Não é novidade que o contato
íntimo entre genitores
e bebês é primordial para
o desenvolvimento das crianças.
E a shantala, técnica de massagem
indiana que, feita pelos pais
a partir do primeiro mês de vida
do filho, pode ser importante nesse
processo. A enfermeira obstetra
Cinthia Calsinski, de São Paulo,
ensina o passo a passo básico:
1 Prepare o ambiente antes
de iniciar a massagem.
Deixe o cômodo à meia-luz, a
temperatura deve ser agradável
e uma música relaxante ajuda os
pais e o bebê a entrarem no clima.
de iniciar a massagem.
Deixe o cômodo à meia-luz, a
temperatura deve ser agradável
e uma música relaxante ajuda os
pais e o bebê a entrarem no clima.
2 Escolha um óleo para massagear
o pequeno. Os mais indicados
são os de amêndoa ou camomila.
o pequeno. Os mais indicados
são os de amêndoa ou camomila.
3 O ideal é fazer a shantala
meia hora após a mamada.
A criança deve estar tranquila e
sem fome para curtir a massagem.
meia hora após a mamada.
A criança deve estar tranquila e
sem fome para curtir a massagem.
4 Sente-se com as pernas esticadas
e coloque-o no colo, sobre elas.
e coloque-o no colo, sobre elas.
5 Unte as mãos no óleo,
esfregue as palmas para
aquecê-las antes de tocar o bebê.
esfregue as palmas para
aquecê-las antes de tocar o bebê.
6 Com as mãos relaxadas e os dedos
unidos, deslize-as sobre o peito
da criança, horizontalmente, em
direção às axilas e aos ombros.
unidos, deslize-as sobre o peito
da criança, horizontalmente, em
direção às axilas e aos ombros.
7 Segure o punho como se fosse
um bracelete e deslize a outra
mão ao longo do braço. Massageie
também as mãos. Use o mesmo
movimento nas pernas e pés.
um bracelete e deslize a outra
mão ao longo do braço. Massageie
também as mãos. Use o mesmo
movimento nas pernas e pés.
8 Durante a shantala, converse,
sorria, cante… Atitudes assim
ajudam a prender a atenção do bebê.
sorria, cante… Atitudes assim
ajudam a prender a atenção do bebê.
9 Com as mãos em concha,
deslize-a da base da costela até a
pélvis do bebê. Esse movimento ajuda
a aliviar as cólicas, que costumam
atormentar os mais novinhos.
deslize-a da base da costela até a
pélvis do bebê. Esse movimento ajuda
a aliviar as cólicas, que costumam
atormentar os mais novinhos.
10 Aproveite cada momento para
relaxar e curtir o contato com
o seu filho. Além disso, invista em
muitos beijos, carinhos e olhares.
Essas atitudes de carinho reforçam
a cumplicidade com a criança.
relaxar e curtir o contato com
o seu filho. Além disso, invista em
muitos beijos, carinhos e olhares.
Essas atitudes de carinho reforçam
a cumplicidade com a criança.
Todos os benefícios
da shantala
da shantala
■ Reforça os laços afetivos.
■ Acalma o bebê.
■ Alivia cólicas, pois ajuda
a eliminar os gases e
combate a prisão de ventre.
a eliminar os gases e
combate a prisão de ventre.
■ Estimula movimentos como
rolar, sentar e engatinhar.
rolar, sentar e engatinhar.
■ Tranquiliza o sono.
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