Idosos e frio: saiba quais são os cuidados necessários para época

Pessoas acima dos 60 anos sentem mais a queda de temperatura por causa da perda de massa muscular e dores crônicas. 

Marcella dos Santos, do Grupo DG Sênior, compartilha cuidados para colocar em prática.

AQUEÇA O CORPO 
Capriche nos acessórios, como toucas, cachecóis, luvas, mantas e meias grossas. 

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BANHO 
Diminua o tempo de banho, mas cuidado: a temperatura da água não deve ser muito quente. 

VACINA 
Vacinas para prevenção de gripes são indicadas. 

EXERCÍCIOS 
Pratique atividades físicas na medida do possível, pois ajuda a melhorar a circulação, além de contribuir para ganho de massa muscular.
 

Da Redação