Como os atores fazem a preparação física para novelas? O ator Matteus Cardoso, que interpretou Joel em ‘Mar do Sertão’, falou com exclusividade a AnaMaria Digital sobre a questão, e disse ter passado por uma “grande aventura” ao se preparar para o folhetim global.
Aos 35 anos, o ator arranca elogios dos fãs nas redes sociais ao exibir sua boa forma. Em entrevista, Cardoso fala sobre ser adepto aos treinos físicos desde pequeno e revela como seu o papel na trama o ajudou a manter o corpo.
“Sempre fui elétrico e ativo, desde criança. Fiz natação durante quase todo o período escolar, cheguei a competir pela escola. Depois que entrei no teatro também aderi a novas formas de preparo físico que mantenho até hoje. Sempre gostei de treinar e movimentar o esqueleto”, diz ele.
Natural de Natal (RN), Matteus comenta sobre o processo de construção do personagem desde o ponto de vista do preparo físico. Ele teve um personal trainer para ajudá-lo ao longo de três meses de “treinamento intenso”.
“Comecei a trabalhar com Samuel Cardoso, educador físico e professor. Ele montou comigo uma rotina de treinos e dietas que segui rigorosamente, cheguei a treinar três horas por dia, seis dias por semana, para fazer Joel Leiteiro. Depois que as gravações começaram, o volume do treino precisou diminuir, mas mesmo assim segui na dieta. Foi uma grande aventura, nunca tinha me dedicado tanto à composição física de um personagem”, conta o ator.
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RELAÇÃO COM O CORPO
Matteus conta aceitar bem o próprio corpo, em grande parte pelo seu apreço a atividades físicas: “Tenho uma relação ótima com meu corpo, gosto de me exercitar e de cuidar de mim. Fazer atividades físicas diminui minha ansiedade, aumenta meu foco e capacidade de concentração. Depois que me exercito, trabalho melhor. Me alimento melhor e durmo melhor. Penso sempre que, quanto mais gosto e cuido da minha máquina física, mais ela gosta de mim também”.
Sobre dieta, Matteus não é daqueles que seguem uma alimentação limitada e às vezes mete o “pé na jaca”: “Não é uma dieta rígida, mas sigo uma dieta balanceada e só me permito sair da linha aos fins de semana. Continuo com o acompanhamento do mesmo professor que me preparou para fazer a novela e, apesar de ter passado um pequeno período de férias depois do fim das gravações, onde me permiti enfiar o pé na jaca e comi doce até dizer chega, já retornei a um ritmo intenso e constante de treinos e dieta”.
“A cada seis meses faço check-up completo e revejo o que precisa mudar na dieta. Fazer trabalhos diferentes também acaba trazendo demandas de tipos físicos diferentes, então é sempre saudável ter um acompanhamento médico para sabermos como ganhar ou perder massa, de acordo com a necessidade do momento”, conta.
Para completar, Matteus Cardoso ainda comenta sobre a relação entre o corpo e a mente. “Quando estamos cuidando do corpo também estamos cuidando da mente em conjunto. Treinar e me alimentar bem aumentam minha qualidade de vida como um todo: trabalho melhor, penso melhor e durmo melhor. Apesar dos resultados físicos e materiais serem enormes, para mim os melhores benefícios acabam sendo mentais e emocionais. Quando estou treinando com disciplina, fico menos ansioso e mais centrado. Consigo me dedicar melhor ao trabalho e rendendo mais tanto em cena quanto fora dela”, finaliza.
