Nos últimos anos, Jordana Gleise de Jesus Menezes, mais conhecida como Jojo Todynho ou Jojo Maronttinni, eliminou mais de 80 kg com cirurgia bariátrica, reeducação alimentar, terapia e treinos intensos. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, a transformação não aconteceu apenas no espelho. Foi um processo de autoconhecimento e disciplina, que começou no psicológico e se reflete em todas as áreas da vida. Estudando
Direito e praticando jiu-jitsu, ela não busca aprovação de ninguém, nem se intimida com críticas ou cobranças. “A cirurgia foi uma ferramenta, mas a verdadeira mudança acontece na mente”, resume a artista, que agora diz viver com mais equilíbrio e não abre mão da sua própria voz.
Jojo, você emagreceu mais de 80 kg nos últimos anos, com cirurgia bariátrica, reeducação alimentar e atividades físicas. Você trabalhou seu psicológico para essas mudanças na sua vida? Como foi isso?
Sim, foi essencial. Quando decidi pela bariátrica, entendi que não bastava apenas mexer no meu estômago, porque o processo de emagrecimento vai muito além do físico. Eu precisei olhar para dentro, encarar minhas fragilidades e entender por que eu tinha uma relação tão desregulada com a comida. Fiz terapia, busquei apoio profissional e aprendi a reconhecer os gatilhos emocionais que me levavam a descontar na alimentação. É um trabalho contínuo, não acontece de um dia para o outro. A cirurgia foi uma ferramenta, mas a verdadeira mudança acontece na mente.
Falando em emagrecimento consciente, você esperava que junto com os kg uma série de mudanças aconteceriam em sua vida? O que você aprendeu neste tempo?
Eu sabia que mudanças aconteceriam, mas não imaginava a dimensão. Emagrecer não muda só o corpo, muda também a forma como você se enxerga e como o mundo passa a olhar para você. Isso exige maturidade. Aprendi que paciência é fundamental, que o processo é cheio de altos e baixos e que é preciso respeitar cada fase. Hoje, eu vejo que me tornei mais resiliente, mais consciente das minhas escolhas e, principalmente, mais conectada com a minha saúde.
O que você recomenda para quem luta contra a balança e quer seguir seus passos? Quais são os cuidados para essa jornada de emagrecimento consciente?
O primeiro conselho é: não se compare. Cada corpo tem sua história, seu tempo e sua resposta. O segundo é: busque acompanhamento profissional. Médicos, nutricionistas e psicólogos são fundamentais nessa jornada, porque não se trata apenas de estética, e sim de saúde. E, acima de tudo, faça por você, porque só assim você vai ter forças para continuar quando vierem as dificuldades. Não adianta começar algo para agradar os outros, porque isso não se sustenta.
Toda essa mudança impactou também na sua segurança para se expressar? Você hoje se pronuncia mais, até mesmo para assuntos mais polêmicos, sem medo. À que atribui essa coragem, em tempos de cancelamento social?
Sempre tive personalidade forte e nunca fugi de dar minha opinião, mas hoje sinto que me posiciono com mais clareza e consciência. Não tenho medo do cancelamento, porque acredito que quem me guia é Deus, e Ele nunca me cancela. O que faço é falar com responsabilidade, mas sem perder a minha essência. Acho que coragem vem de você estar em paz com quem é e com suas escolhas.
Você teve medo que seu emagrecimento incomodasse ou afetasse de alguma forma o movimento contra a gordofobia?
Não. Eu nunca me coloquei como representante de um movimento, mas sempre defendi respeito. A gordofobia existe e é um problema sério, mas a minha escolha de emagrecer foi pessoal, voltada para minha saúde e para minha qualidade de vida. Sempre deixei claro que não foi uma decisão estética para agradar ninguém. Apoio quem luta contra o preconceito, mas a minha caminhada é individual.
Você acha que você é mais feliz hoje do que há alguns anos atrás? Atribui isso à nova forma física ou a algum outro acontecimento?
Eu sou feliz hoje, mas também fui feliz antes. A diferença é que hoje tenho mais disposição, mais fôlego para viver as coisas que eu quero. Não atribuo minha felicidade a um corpo mais magro, mas ao equilíbrio que conquistei, ao fato de conseguir me olhar no espelho e saber que estou cuidando de mim. A felicidade, para mim, sempre esteve ligada à minha paz interior, não ao tamanho da roupa que visto.
Conta para a gente sobre sua rotina de atividades físicas?
Hoje, a atividade física faz parte da minha vida, o que no começo parecia impossível. Faço musculação, exercícios aeróbicos e luto jiu-jitsu. No início, confesso que era cansativo, parecia uma obrigação. Mas, com o tempo, fui entendendo que o exercício me dá energia, melhora meu humor, minha disposição. Hoje, treino virou um compromisso comigo mesma, algo que não abro mão.
E sobre sua rotina alimentar, pode compartilhar também o que você gosta de comer, o que come todos os dias e o que não entra mais no seu cardápio?
Eu sigo uma rotina bem organizada. Consumo bastante proteína, legumes, verduras, tenho minhas marmitas preparadas. Isso me ajuda a não sair do foco. Mas também não me privo completamente: se quero comer algo diferente, como, só não permito que isso vire exagero. O que não entra mais no meu cardápio é o descontrole. Aprendi a ter disciplina, e isso faz toda a diferença.
Saúde mental é importante? Como você cuida da sua?
Fundamental. Se a mente não está bem, o corpo também não vai estar. Eu faço terapia, cuido do meu espiritual, reservo tempo para oração e momentos de silêncio. Hoje entendo que saúde mental é prioridade. Sem ela, nada funciona.
Falando em carreira, quais portas se abriram para você nos últimos tempos? Quais são seus próximos projetos?
Nos últimos anos, vivi oportunidades incríveis, tanto na televisão quanto na música. Estou me dedicando a estudar Direito, algo que sempre sonhei, e também continuo investindo na minha carreira artística. Tenho projetos em andamento que em breve vou compartilhar com todo mundo que me acompanha.
Você sente medo de alguma coisa?
Medo eu tenho de perder as pessoas que amo e de não corresponder ao que Deus espera de mim. Fora isso, enfrento o que vier. A vida já me mostrou que dificuldades sempre vão existir, mas também que eu sou capaz de superar.
Qual é a sua fé?
Minha fé é em Jesus Cristo. É Ele quem me guia, que me fortalece e que me dá sabedoria para lidar com as situações do dia a dia. Eu sou muito grata a Deus por tudo que tenho vivido, porque sei que sem Ele nada faria sentido.
Emagrecimento consciente pode ser para todas!
Com a palavra, Renata Branco, a Nutricionista da Jojo
É bom lembrar que cada corpo tem necessidades específicas – e copiar dietas da internet ou de famosos pode ser perigoso. “Meu conselho é: não copie a dieta de ninguém, nem mesmo a da Jojo”, afirma. Segundo ela, o plano alimentar da cantora foi desenvolvido com base em exames, histórico clínico e rotina de treinos, pois o emagrecimento saudável exige cuidado individualizado.
Ainda assim, alguns princípios podem servir de inspiração: “O que qualquer pessoa pode se inspirar nos princípios simples: reduzir industrializados, aumentar comida de verdade, beber água e ser consistente”. Para isso, o acompanhamento profissional é indispensável. “Emagrecimento saudável é um processo que envolve corpo, mente e estilo de vida, e deve sempre ser feito com segurança”, finaliza.
