quarta-feira,9 julho , 2025
Revista Ana Maria
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
Revista Ana Maria
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Diversos

Vilões da dieta: alimentos que podem parecer leves, mas não são

Matilde Freitas Por Matilde Freitas
09/09/2021
Em Diversos
barra de cereal

barra de cereal

Share on FacebookShare on TwitterEnviarEnviar

É preciso prestar atenção também na quantidade que você está ingerindo

Quando consumidos durante a dieta, alguns tipos de alimentos podem parecer que possuem poucas calorias. No entanto, ao comê-los, você acaba sabotando o seu projeto de emagrecimento. Isso porque, ao contrário do que parecem, alguns podem ser bastante calóricos e pobres em nutrientes.

PROPAGANDA

“É importante ressaltar que o sucesso de uma dieta se dá por meio da escolha inteligente dos alimentos. Sempre que possível, é importante consultar um nutricionista para que ele faça as combinações mais adequadas”, recomenda o nutricionista esportivo Ricardo Zanuto.

LeiaMais

Ilustração de mudanças climáticas - Créditos: depositphotos.com / kwest

Tecnologia limpa pode ser o futuro que todos esperavam

08/07/2025
Michael Schumacher

Estado de saúde de Michael Schumacher segue grave após acidente

08/07/2025

Confira alguns exemplos de alimentos, citados pelo nutricionista, que podem prejudicar a sua dieta:

PROPAGANDA

BARRA DE CEREAL
Por ser um alimento rico em fibras, muita gente acredita que as barrinhas de cereais possuem baixa caloria. O problema é que algumas delas são ricas em açúcar. É preciso observar bem o rótulo antes de optar por elas

BOLACHA DE ÁGUA E SAL
Algumas pessoas acreditam que substituir o pão pela bolacha de água e sal é um grande negócio. O problema é que ela tem um teor de gordura considerável. Além disso, é um alimento de alto índice glicêmico, isto é, de digestão rápida, o que fará com que você sinta fome mais cedo.

PROPAGANDA

TORRADAS INDUSTRIALIZADAS

Elas possuem a mesma caloria do pão comum e quase nenhum nutriente.

FARINHA DE TRIGO

É pobre em nutrientes e rica em calorias.

Cuidado com a quantidade

Mesmo um alimento considerado saudável pode se tornar um vilão, caso você resolva comer exageradamente. “Um exemplo é a castanha, que é altamente nutritiva, mas que, se ingerida de forma exagerada, vai agregar calorias demais à dieta. Por isso, é importante buscar ajuda nutricional para adequar a dieta”, exemplifica Ricardo Zanuto.

Atenção ao preparo
A forma como você prepara os alimentos também pode influenciar na quantidade de calorias. Por exemplo, um alimento que é naturalmente saudável, se você fritá-lo, ele vai aumentar de calorias.

Confira também receitas saudáveis e práticas

Tags: alimentaçãobarra de cerealbem-estardietaedicasereeducação alimentarsaúdeSaúde & Bem-estartorradasvilões da dieta
ANTERIOR

Demitido da ‘Super Dança’, ex-parceiro de Viviane Araújo dá a volta por cima com convite especial

PRÓXIMO

Diretor de ‘Verdades Secretas’ dispara elogios a Grazi Massafera: ‘‘Talentosa, versátil e corajosa’’

Matilde Freitas

Matilde Freitas

CompartilharTweetEnviarCompartilhar

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Essas cidades viraram as queridinhas de quem ama o frio

Essas cidades viraram as queridinhas de quem ama o frio

09/07/2025
Essa é uma das cidades mais baratas do mundo

A cidade mais barata do mundo onde seu dinheiro rende mais

09/07/2025
Ilustração de Mercúrio e Sol - Créditos: depositphotos.com / vjanez

Este planeta pode estar sabotando sua vida sem que você perceba

09/07/2025
O melhor cuidado para mãos ressecadas que você pode adotar

O melhor cuidado para mãos ressecadas que você pode adotar

09/07/2025
Araguari - Créditos: Prefeitura de Araguari

Conheça a cidade brasileira que está entre as mais econômicas para viver este ano

09/07/2025
fernanda keulla

Fernanda Keulla revela luta contra síndrome de Sjögren; entenda diagóstico

09/07/2025

GRUPO PERFIL – Argentina, Brasil, Uruguai, Chile, Estados Unidos, Portugal e Índia

AnaMaria |  AnaMaria Receitas | Aventuras na História | CARAS | CineBuzz | Contigo | Máxima | Perfil Brasil | Recreio | SportBuzz

Rede de sites parceiros:

Bons Fluidos | Holywood Forever TV  | Mais Novela | Manequim | Márcia Piovesan | Rolling Stone Brasil | Viva Saúde

PERFIL Brasil Av. Eusébio Matoso, 1.375 5º andar – CEP: 05423-905 | São Paulo, SP

Anuncie no Grupo Perfil +55 (11) 2197-2000 ou [email protected]

Clique aqui e conheça nosso Mídia Kit

Política de privacidade

Categorias

  • AnaMaria Testa
  • Astrologia
  • Atualidades
  • Beleza
  • Bem-estar e Saúde
  • Carreira
  • Casa
  • Comportamento
  • Dieta e Emagrecimento
  • Dinheiro
  • Diversos
  • DIY
  • Educação
  • Famosos
  • Maternidade
  • Moda
  • Programação da TV
  • Relacionamento
  • Tecnologia

Direitos Autorais Grupo Perfil. Todos os direitos reservados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Perfil.com Ltda.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas