O formigamento quando ficamos muito tempo na mesma posição é uma sensação que quase todo mundo já experimentou. Conhecida popularmente como “pé dormindo” ou “braço formigando”, essa reação acontece por causas bem específicas do corpo humano. Mas afinal, por que ela ocorre e quando merece atenção?
Qual é a origem do formigamento no corpo?
O formigamento, chamado de parestesia na medicina, surge quando há compressão temporária dos nervos ou redução da circulação sanguínea em determinada região. Quando ficamos sentados com as pernas cruzadas, por exemplo, a pressão sobre os vasos e nervos pode dificultar o fluxo normal de sangue e sinais elétricos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Neurologia, esse fenômeno geralmente é inofensivo e passageiro, desaparecendo assim que a posição é alterada e a circulação volta ao normal.
@drfelipeviana Sabe quando você cruza a perna e o pé começa a formigar ou “dormir”? Isso acontece porque o nervo fibular, que passa na parte de fora do joelho, fica espremido. É como se o “fio” que leva os sinais pro pé ficasse apertado por um tempo. ⚠️ Em geral, é passageiro e sem gravidade — mas se for frequente, vale investigar. 🧠 Me siga pra aprender mais sobre o que o seu corpo tenta te avisar com esses sinais. #Dormência #Formigamento #ortopedia #SaúdeDosPés ♬ som original – Dr Felipe Viana – Ortopedista
Por que o formigamento chama tanta atenção?
O incômodo chama atenção porque está diretamente ligado ao sistema nervoso, responsável por transmitir informações sensoriais ao cérebro. Quando o sinal elétrico não flui como deveria, o corpo interpreta isso como sensações anormais: fisgadas, agulhadas ou dormência.
Além disso, a sensação pode gerar preocupação, já que também está associada a doenças mais sérias, como hérnia de disco, diabetes ou neuropatias periféricas.
Quais elementos tornam essa sensação única?
O formigamento se destaca porque mistura fatores neurológicos e circulatórios. Três mecanismos principais estão envolvidos:
- Compressão nervosa: pressão direta sobre nervos por posturas mantidas.
- Redução sanguínea: fluxo menor de sangue, causando “dormência”.
- Reativação repentina: quando a posição muda, o retorno da circulação causa as “agulhadas”.
Essa combinação explica por que a sensação é tão característica e, muitas vezes, desconfortável.
@paulojubilut Você sabe por que a perna fica dormente? #AprendaNoTikTok #ciência #biologia #tokdeciência ♬ som original – jubilut
Quem vai sentir mais o formigamento?
Embora qualquer pessoa possa sentir, alguns perfis são mais propensos:
- Pessoas que permanecem sentadas por longos períodos no trabalho.
- Quem tem o hábito de cruzar as pernas ou apoiar peso sobre membros.
- Atletas que praticam exercícios de impacto repetitivo.
- Indivíduos com condições de saúde que afetam nervos ou circulação, como diabetes.
Quando o formigamento merece atenção médica?
Na maioria das vezes, a sensação é passageira e não indica problema. No entanto, especialistas recomendam procurar um médico quando:
- O formigamento é frequente e sem relação com postura.
- A dormência se prolonga por minutos ou horas.
- Vem acompanhada de dor, fraqueza muscular ou perda de sensibilidade.
- Atinge sempre a mesma região do corpo.
Nesses casos, pode haver relação com doenças neurológicas ou circulatórias que precisam de diagnóstico.
Curiosidades sobre o formigamento
- O termo médico “parestesia” vem do grego e significa “sensação anormal”.
- Estudos mostram que até 80% das pessoas relatam episódios ocasionais de dormência.
- A sensação de “agulhadas” ao voltar a circulação é chamada de formigueiro de reperfusão.
- Algumas práticas de yoga e meditação utilizam posturas que podem provocar leve dormência, considerada parte do processo de concentração.
O que esperar do futuro dos estudos sobre formigamento?
Pesquisas atuais investigam como distúrbios neurológicos e doenças metabólicas afetam a intensidade da parestesia. Além disso, avanços em neurociência têm permitido entender melhor a comunicação entre nervos e cérebro, o que pode ajudar no tratamento de casos crônicos.
Com o aumento do tempo que passamos sentados — seja trabalhando em escritórios ou em home office —, especialistas reforçam a importância de pausas regulares, alongamentos e mudanças de postura para evitar o incômodo.
Conclusão: um alerta do corpo
Sentir formigamento quando ficamos muito tempo na mesma posição é uma forma de o corpo avisar que algo não está fluindo bem, seja na circulação ou nos nervos. Na maioria das vezes, basta se mover para que tudo volte ao normal. Porém, quando os episódios se tornam frequentes, vale buscar orientação médica para descartar problemas de saúde.
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