Você já sentiu aquela diferença entre o que o termômetro marca e o calor que parece “apertar” o corpo? Isso é a sensação térmica, um fenômeno que combina temperatura e umidade do ar. Nos últimos dias, o Brasil tem enfrentado uma onda de calor intensa, com registros impressionantes. Em Porto Alegre, por exemplo, a temperatura chegou a 40 °C, mas a sensação térmica de 70° deixou os gaúchos em alerta. Isso acontece porque, com a umidade alta, o corpo tem mais dificuldade para resfriar, aumentando a percepção de calor.
Como é calculada a sensação térmica?
O cálculo da sensação térmica leva em consideração dois fatores principais: a temperatura do ar e a umidade relativa. Para medir a sensação térmica, os meteorologistas usam fórmulas específicas, como o Índice de Calor (Heat Index), desenvolvido nos Estados Unidos. Esse índice combina os dados de temperatura e umidade para estimar como o corpo humano percebe o calor. Por exemplo, em um dia com 40 °C e umidade de 95%, a sensação térmica pode ultrapassar os 70 °C, criando uma condição de extremo desconforto e risco à saúde.
Onda de calor: o que esperar nos próximos dias
Segundo a Climatempo, a onda de calor que atinge principalmente o Sul do país deve continuar até a próxima sexta-feira (21). Além disso, outras regiões, como Sudeste, Nordeste e Centro-Oeste, também sentirão os efeitos das temperaturas extremas.
No Rio de Janeiro, por exemplo, a previsão é de 38 °C com sensação térmica de 65 °C. Já em São Paulo, os termômetros podem marcar 33 °C, mas a umidade de 95% fará com que a sensação seja de 54 °C.
Essa combinação de calor e umidade alta pode ser perigosa, especialmente para idosos e crianças. Por isso, é importante se hidratar bastante e evitar exposição ao sol nos horários mais críticos, entre 10h e 16h.
Como as temperaturas extremas afetam o corpo?
Quando falamos em temperaturas extremas, não é só o desconforto que preocupa. O grupo Climatologia Aplicada, da USP, explica que, com o ar saturado de umidade, o suor não evapora direito, dificultando o resfriamento natural do corpo. Isso pode levar a quadros de desidratação, exaustão e até insolação.
Além disso, para configurar uma onda de calor, são necessários cinco dias consecutivos com temperaturas 5 °C acima da média. E, segundo os modelos climáticos, áreas como Paraná, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Bahia e Piauí terão aumentos de 5 °C a 7 °C acima do normal.
Dicas para enfrentar o calor intenso
Enquanto a onda de calor persiste, algumas medidas simples podem ajudar a aliviar os efeitos das temperaturas extremas:
- Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;
- Use roupas leves e claras, que refletem o calor;
- Evite atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes;
- Aproveite ventiladores e ar-condicionado para manter os ambientes frescos.
Com a sensação térmica de 70° e a onda de calor batendo recordes, é essencial redobrar os cuidados com a saúde. As temperaturas extremas exigem atenção, mas com hidratação e proteção adequadas, é possível passar por esse período de forma mais tranquila. Fique atenta às previsões e cuide-se!
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