“Frango está sempre nos cardápios das dietas. Ele é mesmo saudável?”
Um filé de frango acompanhado de uma salada e arroz integral é “obrigatório” no cardápio de quem quer emagrecer ou ter
alimentação mais saudável. Pudera: rico em proteínas, ele tem poucas gorduras e calorias. Além de ajudar a emagrecer, é cheio
de vitamina B6 (responsável por manter a saúde do coração em dia) e vitamina B3 (também conhecida como niacina, que auxilia na diminuição do colesterol e reduz o risco de câncer de pele). E ainda é rico em aminoácidos, melhorando a concentração e o sono.
Fonte: KARINA REIS, nutricionista da rede de supermercados Mambo
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