Vale a pena investir no peixe não somente nas datas festivas. Afinal, ele oferece uma série de benefícios para a saúde.
Confira alguns deles elencados por Juliana Tomandl, nutricionista consultora da Banca do Ramon:
1. PROTEGE A PELE
Contém vitamina A, que ajuda a preservar a saúde da pele, prevenindo o aparecimento de acne e deixando tanto o rosto quanto o corpo menos oleosos.
2. EQUILÍBRIO HORMONAL
Outro de seus componentes é a vitamina B12. Ela ajuda na saúde do sistema nervoso, mantém a imunidade alta e controla os níveis de glicose no sangue.
3. CORAÇÃO SAUDÁVEL
Por ser fonte de magnésio, o peixe ajuda a manter regulados os batimentos cardíacos, auxiliando no controle da pressão arterial.
4. MEMÓRIA TININDO
O ômega 3 melhora as habilidades motoras, memória e concentração.
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