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Início Dicas de Beleza

Xampu sólido: você fica linda e ainda economiza

Luciana Bugni e Patricia Gebara Por Luciana Bugni e Patricia Gebara
24/05/2016
Em Dicas de Beleza
Shutterstock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

A prática de lavar o cabelo com o sabonete que usa no corpo  pode até parecer estranha… Mas vem sendo adotada por várias mulheres! “Só precisa prestar atenção nos componentes do produto”, explica a dermatologista Juliana Cassorielo. E não é que o resultado impressiona? Todos os tipos de cabelos ficam mais bonitos, mas quem tem fio crespo se beneficia ainda mais! Entenda a técnica e aprenda a se valer da novidade que está causando na internet. 



Quem se dá bem
O método traz resultados impressionantes em fios secos, crespos, enrolados ou ondulados. “É que eles necessitam muito da oleosidade do couro cabeludo e o componente lauriléter sulfato de sódio, do xampu, é um detergente que retira essa oleosidade”, explica a médica. Como alguns sabonetes não contêm tal componente, fazem uma limpeza bem menos agressiva, mantendo a hidratação necessária. 

Do corpo para o cabelo
A técnica foi adotada por mulheres que aderiram ao movimento no/low poo, que usa xampus sem sulfato – daí prometer um cabelo bem mais saudável. “O xampu realiza uma limpeza profunda, retirando todos os resíduos do couro cabeludo, e tem componentes que permitem maior maciez e facilidade de pentear os cabelos mais longos e muito finos”, diz a dermatologista. Já os sabonetes, quando livres de éter e sulfato, fazem tudo isso e ainda deixam uma barreira de gordura nos fios – que mantém 
a hidratação. Dois em um!
Como fazer
Faça uma espuma com o sabonete nas mãos e passe no cabelo suavemente. Se preferir, pode passar a barra direto no couro cabeludo. Massageie normalmente e retire com água morna. Evite aplicar sabonete em excesso no comprimento do fio, pois pode embaraçar. Melhor usar condicionador e creme para pentear no comprimento. 
Como transformar seu sabonete em xampu líquido!

Você vai precisar de
■ 1 sabonete
■ 2 colheres demáscara de hidratação
■ 300 ml de água
■ 1 colher de óleo de coco(pode ser de rícino)
Modo de fazer:
Rale o sabonete e reserve. Ferva a água, coloque o sabonete ralado e deixe o fogo baixo. Vá mexendo até que derreta completamente. Então, acrescente o creme de hidratação e o óleo. Coloque no recipiente e use depois de 24 horas. 

Procure no rótulo…
…componentes emolientes, como manteiga de karité, óleos vegetais, azeite de oliva e castanhas
…umectantes, como pantenol, glicerina e sorbitol
…hidratantes, como aloe vera ou babosa
…proteínas, como trigo e soja
Eu testei e adorei!
“Há tempos escuto falar que o xampu sólido é bacana para o cabelo, mas nunca havia testado. Na semana passada, achei por acaso o Dove Delicious Care na minha casa e resolvi que seria o dia de experimentar. Faço a técnica Low Poo há alguns meses e esse é dos sabonetes indicados para quem não usa produtos com sulfato no cabelo – embora a marca não recomende seu uso para esse fim. Confesso que achei estranho passar o sabonete na cabeça, mas fez bastante espuma e deu a sensação de limpeza imediatamente. Ao enxaguar, senti os fios hidratados. Passei o condicionador normalmente e depois usei o creme para pentear que estou acostumada. Quando secou, fiquei surpresa: meu cabelo, que é de ondulado para cacheado, ficou com os cachos bem certinhos. Mas a surpresa maior foi no dia seguinte: em vez de acordar com os cachos desfeitos e frizz, meu cabelo ainda estava bem macio e com os cachos formados! Adorei a experiência e desde então tenho lavado a cabeça assim!”
Luciana Bugni, editora 
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Tags: Dicas de Beleza
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