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Início Dicas de Beleza

Vitamina C: confira 9 benefícios do nutriente para garantir uma pele mais viçosa e jovem

Karla Precioso Por Karla Precioso
06/03/2021
Em Dicas de Beleza
Pixabay

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A vitamina C, um nutriente já bastante conhecido e indicado para o tratamento de gripes e resfriados, hoje, também vem sendo muito usada para o tratamento do rosto. 

Isso porque graças à sua ação antioxidante, o uso recorrente auxilia no combate ao envelhecimento precoce, neutralizando os radicais livres – moléculas que danificam as células. “Dessa forma, ela atua contra a degradação do colágeno, que é essencial para a sustentação e firmeza da pele”, explica a dermatologista Natacha de Carvalho Mello Haddad. 

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Vale destacar que a Vitamina C deve ser sempre associada ao filtro solar e ambos devem ser usados diariamente. 

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Os efeitos de sua ação são os mais diversos, tais como a melhora de rugas, e flacidez, clareamento de manchas, aumento de luminosidade, além de potencializar o efeito do filtro solar. 

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Tudo de bom, né? Confira mais sobre os benefícios desse nutriente.

PODEROSO ANTIOXIDANTE
Protege a pele, inibindo a oxidação das moléculas. Ou seja, evita o envelhecimento precoce.

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É CICATRIZANTE / SECATIVO
Melhora a capacidade de regeneração da pele.

COMBATE AS MANCHAS
Age tanto na prevenção das manchas quanto na uniformização do tom da pele. Além de inibir inúmeros processos oxidativos que causam a pigmentação, ela ainda possui alta eficácia anti-inflamatória, capaz de reduzir as marcas deixadas pela inflamação na pele.

ESTIMULA A PRODUÇÃO DE COLÁGENO E ELASTINA
Essas substâncias são responsáveis pela firmeza, estrutura e sustentação da cútis.

ILUMINA E HIDRATA
Mantém a pele hidratada por mais tempo, além de deixá-la iluminada e lisinha!

SUAVIZA RUGAS
Atua como um poderosos anti-idade, suavizando as rugas e linhas de expressão.

POTENCIALIZA OS EFEITOS DO FILTRO SOLAR
A união de filtro solar + vitamina C torna a proteção muito mais poderosa. Aplicar a vitamina C pela manhã, antes de aplicar o protetor, previne o câncer de pele, envelhecimento precoce e manchas, além de aumentar a proteção contra a radiação solar e a poluição.

PODE SER USADA EM QUALQUER ÉPOCA DO ANO
É uma grande aliada para os efeitos nocivos de todas as estações, mas recomenda-se o uso do protetor solar 20 minutos após a aplicação.

NÃO TEM CONTRAINDICAÇÕES
É indicada para qualquer tom de pele e para pessoas de qualquer idade. Pode ser usada com tranquilidade e em adolescentes com pele oleosa e acneica.

Tags: benefícioscuidado diárioDicas de BelezanutrientePelévitamina C
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