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Início Dicas de Beleza

Veja tudo o que você precisa saber antes das luzes, da coloração, do alisamento…

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
20/09/2017
Em Dicas de Beleza
iStock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026
Todo cabelo pode receber química?
Sim, mas é preciso fazer um teste de mechas para checar a resistência do fio. “Se estiver quebradiço e danificado, precisará de tratamento pré e pós-química”, diz o hairstylist, visagista e coach de beleza Lúcio Matias.
Qual química mais danifica o fio?
“Não há como classificar, pois cada cabelo reage de uma forma. Alisamentos fortes, especialmente os com hidróxido de guanidina, mexem na estrutura da fibra deixando-a quebradiça”, explica o hairstylist e terapeuta capilar do Salon Cabelo e Arte (RJ) Paulo Mazanandê.
Qual é a diferença entre alisamento e relaxamento?
Alisamento deixa os fios lisos e escorridos. É feito, principalmente, por quem tem o cabelo crespo. Já o relaxamento tira o volume dos cachos, definindo as ondas.
É preciso preparar o cabelo antes de alisar ou relaxar?
Sim. Para o cabelo receber bem qualquer um desses tratamentos, é preciso fazer umectação uma semana antes. “Feita com óleos minerais e essenciais, ela nutre os fios. Indico o procedimento pelo menos uma vez ao mês, aliando, claro, com a hidratação”, 
aconselha Matias.

E para fazer luzes e coloração, é preciso alguma preparação?
Depende do estado do seu cabelo. Mas o ideal é hidratá-lo uma vez por semana ou quinzenalmente, além de evitar fazer processos invasivos, como alisamento e relaxamento, perto da data que for colori-lo. Outra dica bem legal: não lavar os fios pelo menos
um dia antes do procedimento. Assim, você protegerá o couro cabeludo dos efeitos das luzes ou da coloração.

Quais são os principais cuidados pós-química?
■ Usar xampu e condicionador indicados para o seu tipo de cabelo.
■ Hidratar o cabelo uma vez por semana.
■ Não abrir mão da hidratação no salão (pelo menos uma vez ao mês).
■ Proteger os fios do sol, do calor da chapinha, do secador e do babyliss com produtos específicos.
■ Usar leave-in ou reparador de pontas na hora de fazer a finalização.
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Tags: Dicas de Beleza
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