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Início Dicas de Beleza

Touca de cetim: para que serve esse item tão usado no BBB22?

Karla Precioso Por Karla Precioso
19/06/2022
Em Dicas de Beleza
Reprodução/TV Globo

Reprodução/TV Globo

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A maioria de nós, provavelmente, tem a lembrança da mãe ou avó usando lenço ou touca de cetim nos cabelos para que, no dia seguinte, pudessem desfilar com os fios impecáveis e brilhantes. Isso não parou nelas e a prática de usar o cetim no cabelo segue firme até hoje.

Aliás, o item se tornou indispensável para muita gente, seja para manter os fios alinhados, reter o frizz ou para que aquele day after seja tão incrível quanto o primeiro dia de finalização.

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Vários participantes do BBB22, inclusive, têm esse hábito, já reparou? A touca de cetim funciona em todos os tipos de cabelo e, a seguir, a cabeleireira das famosas, Janny Mota, vai comprovar seus reais efeitos.

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07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

FRIZZ NÃO É UM VILÃO

Todo cabelo tem frizz e ele não é um vilão. Para as pessoas que gostam de uma definição maior, desejam ter um resultado prolongado da finalização feita e manter os fios saudáveis, sem risco de quebra ou ressecamento enquanto dorme, a touca é uma boa alternativa.

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CABELOS HIDRATADOS

“A touca de cetim é um acessório que ajuda a manter os cabelos hidratados, gera menos atrito e mantém a saúde capilar. Auxilia também para o cabelo amanhecer desembaraçado, sedoso e com menos frizz”, explica.

COMO E QUANDO USAR

“Por manter o day after em cabelos crespos e cacheados e a escova em fios lisos, a touca de cetim é um item democrático para todos os tipos de cabelos”, fala a profissional.

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Seu uso é bem simples: a maioria tem elástico com regulagem e a indicação é usar durante a noite. Os fios podem estar presos ou soltos, depende do comprimento do cabelo e o quanto você se mexe na madrugada. Vale o teste!

Outra coisa importante é que, ao colocar a touca, ela precisa estar com o lado brilhante virado para dentro, pois é ele que vai proteger o cabelo e deixá-lo lindo para o dia seguinte.

ALTERNATIVA AO ACESSÓRIO

Outro acessório que complementa a touca de cetim e garante seus benefícios é a fronha do mesmo tecido: “O tecido das fronhas, como algodão ou linho, suga a água dos fios. Com o cetim, isso não acontece. Além disso, quando usamos esse tipo de fronha, os fios ficam livres do frizz e sem aquele aspecto amassado quando acordamos”, finaliza.

CONFECCIONE SUA TOUCA

A touca é bem simples de fazer. Veja só o passo a passo para a produção da peça elaborado por Aline Domingues, instrutora de treinamentos da Singer do Brasil, empresa do Grupo SVP Worldwide, líder mundial na fabricação de máquinas e acessórios de costura domésticas e industriais:

MATERIAIS PASSO A PASSO

1 m de cetim
50 cm de elástico chato com
1 cm de largura
Linha de costura na cor do tecido
Agulha
Alfinetes

PASSO A PASSO

1. Corte no tecido dois círculos com 50 cm ou 60 cm de diâmetro;
2. Junte os círculos – utilize 0,5 cm de margem de costura e deixe uma abertura de 2 cm para virar de lado;
3. Prenda os dois círculos com alfinete para que fiquem bem unidos;
4. Costure os dois tecidos juntos (ao redor do círculo);
5. Quando estiver quase finalizada a volta no círculo, marque 3 dedos e coloque um alfinete;
6. Costure até chegar nesse alfinete;
7. Faça pequenos cortes na bainha em toda a circunferência;
8. Utilize os centímetros que não foram costurados para virar a touca, com cuidado;
9. Depois de virada, passe alfinetes em toda a circunferência;
10. Faça uma nova costura em toda a circunferência, deixando um espaço de 1,5 cm;
11. Utilize a abertura para passar o elástico por dentro de toda a touca;
12. Una as duas pontas do elástico já passado e faça uma costura reta;
13. A abertura que restou pode ser costurada com ponto invisível ou também na própria máquina.

Tags: cetimDetouca
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