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Início Dicas de Beleza

Secador de cabelo: aparelho é amigo ou vilão dos fios?

Da Redação Por Da Redação
08/02/2021
Em Dicas de Beleza
Pixabay

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No dia a dia corrido, o secador de cabelo tornou-se um verdadeiro aliado das mulheres. O acessório é o grande salvador nos momentos de secar os fios antes de dormir, para modelar mechas ou ajudar na finalização do penteado, transformando o visual em poucos minutos. Mas há quem diga que essa ferramenta pode servir também como vilão e danificar os fios. 

No fim das contas, surge-se o questionamento: afinal, o secador é amigo ou vilão do cabelo? Segundo a tricologista Viviane Coutinho, da clínica Viviane Coutinho Reabilitação Capilar, a resposta certa é “depende”. 

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“O secador pode ser um amigo se você utilizá-lo ao seu favor. Se usá-lo sem nenhum tipo de cuidado, porém, ele também é capaz de afetar a saúde capilar”, ressalta a médica. “Tudo vai depender da maneira que o aparelho é usado.”

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

A especialista esclarece ainda que o calor excessivo produzido pelo secador é, sim, prejudicial aos cabelos, mas garante que existem formas de amenizar esse problema e manter as madeixas bonitas e saudáveis. O primeiro passo é passar um protetor térmico em todo o comprimento dos fios. 

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“Antes mesmo de ligar o secador. Esse produto funciona como uma película protetora ao redor das mechas e protege a fibra capilar do ar quente, evitando o ressecamento do cabelo”, orienta. Ela também recomenda usar o protetor térmico antes da chapinha e do babyliss, aparelhos que emitem calor durante o uso, assim como o secador.

Com o cabelo protegido, é hora de medir a temperatura do secador. Mesmo que a pessoa esteja com pressa de secar o cabelo, não é indicado ligar o aparelho no máxima. Outra dica é manter uma distância de cerca de 30cm entre o secador e o cabelo, para que o calor não prejudique os fios e o couro cabeludo.

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TOALHA ANTES
Saiu do banho e o cabelo está muito molhado? Retire o excesso com uma toalha e vá secando em temperatura média até que o cabelo esteja menos úmido. “Quando ele estiver parcialmente seco, aí você começa a fazer o que pretende, seja modelar, finalizar, montar um penteado, entre outras opções”, recomenda. 

Além disso, os cuidados rotineiros com os cabelos, como hidratação e nutrição constantes, além de tratamentos de reconstrução, são super bem-vindos e auxiliam a manter os fios fortalecidos, mesmo com o uso do secador. “É essencial proporcionar ao cabelo programas de tratamento para repor nutrientes importantes que vão se perdendo com o tempo, utilizando secador ou não.”

De acordo com Viviane, não existe um modelo de secador mais indicado para minimizar seus riscos. “Lógico que é fundamental comprar de uma marca confiável e referência no mercado, mas não adianta muita coisa você ter um super secador e não saber utilizá-lo da forma correta”, acrescenta a tricologista. “O mais importante é manter os cuidados no dia a dia. O secador tem tudo para facilitar a vida de quem o utiliza. É só usar com cautela, tomando as precauções necessárias. Mas quando não houver necessidade o melhor é deixá-lo secar ao natural”.

Tags: cabeloscalorcuidadosDicas de Belezafiosmechasprotetor térmicoSecador
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