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Início Dicas de Beleza

Plantas que ajudam na saúde da pele e você nem imaginava

Nicolas Otto Por Nicolas Otto
29/11/2025
Em Dicas de Beleza
Plantas que ajudam na saúde da pele e você nem imaginava

Mulher em seu jardim - Fonte: Pexels

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Muitas plantas que consideramos comuns na culinária ou na ornamentação são verdadeiros tesouros para a dermatologia. A babosa, ou Aloe Vera, é amplamente conhecida, mas seu potencial vai além do simples acalmar para queimaduras. Estudos indicam que seu gel é rico em polissacarídeos que estimulam a produção de colágeno, melhorando a firmeza e elasticidade da pele com o uso contínuo. Outra surpresa é a calêndula, frequentemente vista em jardins. Suas pétalas possuem flavonoides e carotenoides com uma notável capacidade de acalmar irritações e acelerar a cicatrização de pequenos ferimentos.

Como a hortelã e o pepino podem revolucionar sua rotina skincare?

A hortelã oferece uma sensação de frescor imediata, mas seus benefícios são profundos. Seu principal componente, o mentol, promove a vasoconstrição superficial, ajudando a reduzir temporariamente o aspecto de poros dilatados e conferindo um efeito “pele lisa”. Suas propriedades antibacterianas também auxiliam na purificação da pele, sendo uma grande aliada para peles oleosas e com tendência à acne.

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O pepino, há muito tempo um clássico em tratamentos spa, vai muito além do clichê. Rico em ácido cafeico e ascórbico, ele combate a irritação e o inchaço. Sua alta concentração de água e eletrólitos oferece uma hidratação celular potente, restabelecendo o viço de peles cansadas e desidratadas de forma quase instantânea, agindo como um tônico revitalizante natural.

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Quando cuidar de si vira obrigação, algo está errado

Quando cuidar de si vira obrigação, algo está errado

13/01/2026
O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026
Plantas que ajudam na saúde da pele e você nem imaginava
Pé de Hortelã – Fonte: Wikimedia commons

Quais são os poderes escondidos das plantas trepadeiras para a pele?

As trepadeiras, como a hera e a parreira, são fontes de ativos poderosos. A hera contém saponinas, como a hederina, que possuem uma forte ação drenante e tonificante. Por isso, extratos desta planta são frequentemente utilizados em produtos para combater a celulite e melhorar a circulação sanguínea local, firmando a pele.

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Já a parreira, especialmente a variedade Vitis vinifera, fornece das suas sementes um dos antioxidantes mais potentes do mundo vegetal: o resveratrol. Este composto combate os radicais livres, retardando o envelhecimento cutâneo precoce causado pela exposição solar e poluição. O óleo de semente de uva é também um excelente emoliente natural, perfeito para massagens.

A camomila e o alecrim vão além dos chás?

Absolutamente. A camomila é um coringueira no mundo dos cosméticos naturais. Seu extrato, rico em bisabolol e camazuleno, é um dos anti-inflamatórios e calmantes cutâneos mais eficazes da natureza. É indicado para peles sensíveis, com rosácea ou propensas a alergias, proporcionando alívio imediato e duradouro.

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O alecrim, por sua vez, é um estimulante da microcirculação. Seu óleo essencial, quando diluído corretamente, pode revitalizar pentes opacas e sem vida. Além disso, possui ácido carnósico, um composto com comprovada ação de proteção solar natural, ajudando a neutralizar parte dos danos causados pelos raios UV quando usado como complemento ao filtro solar.

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Uma publicação compartilhada por Marina Moreira Castro (@ninacastrom)

Como preparar e usar esses ativos botânicos com segurança?

A forma mais segura de usufruir desses benefícios é através de produtos cosméticos prontos, que passaram por rigorosos testes de controle e estabilidade. Para quem prefere o caminho caseiro, é crucial realizar um teste de sensibilidade antes de qualquer aplicação: aplique uma pequena quantidade do preparado na região do antebraço e aguarde 24 horas para observar reações.

A farmacêutica Maria Eduarda Santos, de Florianópolis, alerta: “A procedência da matéria-prima é fundamental. Plantas colhidas em áreas urbanas podem estar contaminadas com poluentes ou agrotóxicos. Prefira sempre produtos orgânicos ou de fornecedores confiáveis”. A infusão e a maceração em óleos vegetais são métodos caseiros simples e eficazes para extrair os princípios ativos.

Quais os mitos e verdades sobre o uso de plantas na pele?

Um mito comum é que “se é natural, não faz mal”. Isso é uma ilusão perigosa. Plantas como o limão, por exemplo, são fotossensibilizantes e podem causar queimaduras graves se aplicadas antes da exposição ao sol. Outras, como a comigo-ninguém-pode, são tóxicas e seu uso tópico é totalmente desaconselhado.

Por outro lado, é verdade que muitos princípios ativos da cosmetologia moderna foram inspirados ou extraídos diretamente do reino vegetal. O ácido salicílico, pilar no tratamento da acne, foi inicialmente isolado da casca do salgueiro. A eficácia destes ativos é comprovada pela ciência, validando o conhecimento tradicional de forma segura.

Que lições a natureza nos oferece para um cuidado cutâneo mais inteligente?

Integrar o poder das plantas aos cuidados com a pele é reconectar-se com ritmos naturais de rejuvenescimento e equilíbrio. Significa priorizar ingredientes que trabalham em sinergia com a biologia da pele, muitas vezes com menos riscos de efeitos colaterais em comparação com ativos sintéticos agressivos quando usados corretamente.

Essa abordagem convida a uma beleza mais consciente, onde cada aplicação é um ritual de autocuidado e respeito pelo meio ambiente. Ao explorar o potencial das plantas, descobrimos que os segredos para uma pele radiante e saudável podem estar mais perto do que imaginamos—basta olhar com atenção para o jardim.

Tags: cuidados de belezapelePlantas
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