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Início Dicas de Beleza

Pelos encravados nunca mais!

Izabel Duva Rapoport Por Izabel Duva Rapoport
13/09/2017
Em Dicas de Beleza
iStock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Que desagradável ter que conviver com pelo encravado. Essas
bolinhas na pele, muitas vezes, inflamam – e doem!  “O pelo encrava quando não encontra a saída do
folículo piloso ou não consegue romper a camada de queratina formada sobre a
epiderme. E inflama, na maioria das vezes, em decorrência do atrito e da
manipulação inadequada”, explica a dermatologista Sara Bragança. A área mais
afetada do corpo é a virilha, mas o problema pode aparecer em outras regiões,
como pernas e axilas. Com as dicas desta matéria esse problema não te
pertencerá mais.

Limpe e hidrate bem a pele

A higienização antes da depilação é imprescindível, pois
muitas inflamações acontecem pela entrada de sujeira. “A falta de limpeza
acumula impurezas e obstrui os poros”, diz a  especialista. Outro fato que ajuda a ter pelo
encravado: pele seca! Ela faz com que o fio tenha dificuldade em romper a
camada da superfície cutânea. A hidratação diária após o banho é fundamental.

Fuja dos banhos muito quentes

A temperatura da água não interfere na característica do
pelo. Porém, banho quente e longo favorece o ressecamento que, por sua vez, prejudica
o crescimento do fio.

Nada de sol

Sempre agende a depilação para, no mínimo, dois dias antes
de tomar sol. “Se depilar retira a proteção natural da pele, favorecendo manchas
na área”, explica.

Não use produtos roll-on

Se tiver muito pelo encravado nas axilas, esqueça esse tipo
de desodorante. Ele forma uma película na pele entupindo a saída dos pelos.

Use roupa larga e de algodão

Trajes apertados e tecidos sintéticos não são apropriados para
quem quer uma pele lisinha, sobretudo após a depilação. “Eles favorecem o aparecimento
da foliculite”, diz. Prefira os tecidos de algodão e que absorvem o suor.

Evite peças molhadas

Permanecer com biquíni e maiô encharcados por horas nem pensar.
“A pele úmida por muito tempo perde suas características consideradas normais,
seja na elasticidade ou proteção”, afirma.

Equilibre o uso da bucha vegetal

Utilize apenas esse material de uma a duas vezes por semana
(se fizer outro tipo de esfoliação, limite a uma vez semanal). Sim, é importante
retirar as células mortas, mas cuidado para não lesionar a pele com a perda da
proteção natural.

Mais intervalo entre depilações

O pelo com crescimento interrompido dificilmente encrava. Então,
experimente ficar, pelo menos, quatro semanas sem depilar.  Aproveite o inverno para isso!

Faça esfoliação

Prepare-se para a depilação. Use um sabonete esfoliante com
movimentos circulares. Uma ou duas vezes por semana, o método ajuda a soltar as
pontas dos pelos retidos sob a pele.

Cuidado com a lâmina

Usado de forma errada, o objeto facilita o aparecimento de
pelo encravado. Aprenda como utilizá-lo corretamente:

Evite
passar a lâmina no sentido contrário ao do crescimento do pelo.

Não
use a ferramenta sobre a pele seca. “Para que ela deslize mais facilmente,
cubra a região com espuma ou gel de barbear”, indica Sara.

Utilize
a lâmina de forma suave e com a pele hidratada, de preferência após o banho.

 Prefira as versões
descartáveis, com número maior de lâminas e corte preservado.

Descarte
as que já estão velhas e mal conservadas.

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Tags: Dicas de Beleza
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