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Início Dicas de Beleza

Passo a passo para tingir o cabelo sozinha

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
15/08/2016
Em Dicas de Beleza
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LeiaMais

O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

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Preparação

Você vai precisar de:
Capa, toalha ou alguma camiseta velha (para proteger a roupa).
Pomada de silicone ou creme de barbear (para não manchar a pele).
Luvas de plástico (para não sujar as mãos).
Cumbuca própria ou algum pote de plástico (para colocar a tinta).
Pente fino.
Piranhas pequenas ou grandes.
Pincel fino, com as cerdas chatas e flexíveis (para aplicar a tinta no cabelo e não agredir o couro cabeludo).
Dicas para tingir direito
Segundo a especialista, até alguns anos atrás, o recomendável era ficar um dia sem lavar o cabelo antes de tingi-lo. Lembra que o
cheiro da química era mais forte antes do que nos dias de hoje? “Isso ocorria porque as colorações eram agressivas e o sebo que o couro cabeludo produzia protegia os fios e o couro cabeludo da química. Hoje, no entanto, nós não precisamos deixar o cabelo sujo, pois as colorações têm em suas composições substâncias que preservam todo o cabelo”, esclarece Simara. Ainda bem que
a tecnologia avançou!
Em relação à quantidade da tinta, ela diz que tudo depende da quantidade e da textura do cabelo. “Na maioria das vezes, uma bisnaga dá para o cabelo curto e até a altura dos ombros. Porém, se for a primeira vez que você for tingir os fios em casa,
recomendo comprar mais bisnagas – se faltar, o cabelo ficará manchado.” Então, para não ficar com diferentes nuances, não economize tinta. “É melhor sobrar do que faltar”, diz. Ou pior: sair de casa no meio desse processo, que já não é tão simples,
para procurar mais uma caixinha do produto na farmácia, com o risco de não encontrar nenhuma…
Posso ter alergia?
Reagir mal a um produto tem várias razões: a imunidade pode estar baixa ou você pode ter usado algum medicamento que sensibiliza o organismo. Por isso, recomenda-se testar a tinta um dia antes. “Aplique uma pequena quantidade da coloração no pulso e só lave a pele depois de 20 minutos. Se até o dia seguinte a região não coçar nem apresentar vermelhidão, pode usar aquela tintura no cabelo”, explica. Além disso, se for a primeira vez que você está usando uma marca, não a coloque em todo o cabelo de uma vez. Passe numa mecha para ver se é aquela cor mesmo que você quer tingir e evite surpresas desagradáveis com o resultado.
Vale lembrar que a tinta pode clarear o cabelo até quatro tons. Então, se você é morena e quer ficar bem loira, a tintura não será
suficiente: você terá que descolorir primeiro para depois colorir da cor que você deseja”, diz ela. E, em todos os casos, dá-lhe hidratação!
Tipos de coloração
Entenda qual é a tinta ideal para você

Coloração permanente
Por conter amônia em sua composição, essa coloração é perfeita para quem tem cabelo branco. “Os fios grisalhos possuem uma
estrutura diferente; por isso, para o pigmento entrar nele, a tinta precisa ter amônia”, explica Simara. Quem quer fazer modificações radicais, como do loiro para o moreno e do moreno para o ruivo, também deve escolher esse tipo de tinta.

Semipermanente
É a tinta sem amônia ou, como é mais conhecida, tonalizante. “Indicada para quem não quer fazer uma transformação radical, e sim dar um brilho ou um toque a mais na cor que está.” De acordo com Simara, o tonalizante é uma ótima saída para quem quer
dar um brilho no cabelo opaco e ressecado, e para as mulheres que fazem alisamento. “Como a progressiva desbota, a tinta semipermanente ajuda a reavivar a cor.”
Colorações temporárias
“Ótimas para quem quer mudar o visual de maneira bem sutil. Você vai a um casamento ou a um evento da firma e quer ficar um
pouco diferente? Use este tipo de coloração, pois seu efeito sai depois de cerca de três lavagens com xampu e condicionador”, explica Simara. Dá até para ser mais ousada e aplicar cores que você jamais teria coragem de usar cotidianamente!
Como fazer a tintura em casa
1 Proteja sua roupa com a capa, toalha ou a camiseta velha para evitar que a tinta respingue e manche o que não deve. Caso contrário, o barato pode acabar saindo caro com o prejuízo.
2 Com ajuda do pente fino, separe seu cabelo em quatro partes: divida ao meio e, depois, divida novamente cada parte ao meio.
Prenda as quatro mechas com as piranhas.
3 Para não ficar com a pele manchada, aplique a pomada de silicone ou o creme de barbear no contorno do rosto, na nuca e nas
orelhas. Isso facilita muito na hora de retirar tinta!
4 Feito isso, prepare a coloração. Você precisa estar pronta antes de fazer a tintura, pois se você preparar a mistura antes de se
arrumar, o produto pode acabar perdendo sua ação. 
5 Após molhar o pincel na tinta, coloque o produto na raiz. Depois, espalhe por todo o comprimento, delicadamente. Tente
distribuir a tinta de maneira igual.
6 Se o seu cabelo for branco, comece a pintar na região que mais tem fios brancos. Para não ficarem com nenhuma mancha, eles precisam ficar com a tinta por mais tempo que o restante.
7 Vai pintar o cabelo só para mudar o visual e não para esconder o grisalho? Comece a passar na nuca, região que quase não sofre
agressões externas – daí a tinta demorar a pegar.
8 Sobre o tempo que a tinta deve ficar no cabelo: siga atentamente as recomendações do fabricante. Não pode nem ter pressa nem se distrair e demorar demais!
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