Se você sofre com cabelos quebradiços, pequenas mudanças na rotina antes de dormir podem fazer grande diferença.
- Escolha do travesseiro certo;
- Hidratação noturna adequada;
- Técnicas de proteção dos fios durante o sono.
Por que os cabelos ficam quebradiços?
Os cabelos quebradiços aparecem quando os fios perdem a umidade natural, proteínas e lipídios essenciais. Além disso, fatores como uso excessivo de chapinhas, secadores, coloração frequente e exposição ao sol intensificam o problema.
Segundo dermatologistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a rotina de cuidados noturnos pode ser determinante para reduzir a quebra e melhorar o aspecto do cabelo ao longo do tempo.
Fatores que contribuem para a quebra:
- Fricção constante com travesseiros comuns;
- Dormir com cabelo úmido;
- Produtos inadequados para o tipo de fio;
- Dieta pobre em vitaminas essenciais.
Quais hábitos noturnos ajudam a combater cabelos quebradiços?
Algumas mudanças simples podem transformar a saúde dos fios:
- Travesseiro de cetim ou seda: reduz atrito e evita quebras.
- Penteados soltos ou tranças leves: protegem os fios sem tensionar a raiz.
- Óleos ou leave-in noturno: hidratação profunda enquanto você dorme.
- Secagem adequada antes de dormir: nunca vá para a cama com fios úmidos.
- Alimentação rica em vitaminas: biotina, zinco e proteínas fortalecem os fios de dentro para fora.
Além disso, especialistas recomendam evitar produtos com excesso de química ou álcool antes de dormir, que ressecam os cabelos e aumentam a quebra.
Curiosidades sobre cabelos quebradiços
- Dormir com cabelo molhado aumenta até quarenta por cento a chance de quebra;
- Travesseiros de algodão comum podem causar atrito excessivo nos fios;
- Óleos como argan, coco ou jojoba podem ser usados como tratamento noturno;
- A genética influencia na espessura e resistência dos fios;
- Manter hidratação interna e externa é essencial para prevenir pontas duplas.
Perguntas Frequentes
1. O que causa cabelos quebradiços?
Os cabelos quebradiços surgem devido à falta de hidratação, exposição a calor excessivo, química frequente, atrito com travesseiros e fatores genéticos. Uma rotina de cuidados adequada pode reduzir significativamente a quebra.
2. Dormir com cabelo molhado piora a quebra?
Sim. Fios úmidos são mais frágeis e propensos à quebra durante o sono. Sempre seque os cabelos antes de dormir ou utilize técnicas de proteção, como tranças leves ou óleos capilares.
3. Quais produtos ajudam a fortalecer cabelos quebradiços?
Produtos com queratina, óleos naturais (coco, argan, jojoba) e leave-ins hidratantes ajudam a restaurar a resistência dos fios e reduzir pontas duplas.
4. É verdade que o tipo de travesseiro influencia a quebra?
Sim. Travesseiros de algodão aumentam o atrito, enquanto travesseiros de seda ou cetim protegem os fios, mantendo-os mais alinhados e menos propensos à quebra.
5. Quanto tempo leva para notar diferença nos cabelos quebradiços?
Com cuidados consistentes, a maioria das pessoas percebe fios mais fortes e pontas menos quebradiças em cerca de três a quatro semanas.
