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Início Dicas de Beleza

Matemática das cores: como escolher a cor de cabelo ideal para você?

*Bruna Nunes, colunista de AnaMaria Por *Bruna Nunes, colunista de AnaMaria
28/04/2021
Em Dicas de Beleza
Bruna Nunes

Bruna Nunes

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Se você está querendo fazer uma mudança radical no visual, mas não tem muita ideia de qual seria a melhor coloração, posso te ajudar. 

Isso porque os melhores hair stylists do mundo usam de uma técnica chamada ‘Matemática das Cores’, justamente para que a precisão na hora de fazer ou finalizar as mechas seja a mais satisfatória possível.

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Para você entender o quanto esta técnica é incrível, preciso ressaltar que ela, basicamente, consiste na seguinte combinação:

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13/01/2026
O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026
  • Pele quente + Olho quente = Cabelo Frio 
  • Pele quente + Olho frio = Cabelo Quente ou Frio 
  •  Pele Fria + Olho Frio = Cabelo Quente 
  • Pele Fria + Olho Quente = Cabelo Frio e/ou Quente 

COMO DESCOBRIR O MEU TIPO?
Para definir se sua pele é quente ou fria, a grosso modo, basta olhar se suas veias do antebraço. Se elas forem esverdeadas, significa que elas são quentes, Agora se elas forem mais roxas, significa que elas são frias. 

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Já em relação aos olhos, os quentes têm pigmentos amarelados ou esverdeados. No caso dos frios, os pigmentos são azuis/acizentados, como no caso dos olhos pretos. 

Os cabelos seguem a mesma lógica. No caso dos reflexos frios, eles são: 

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  • Acinzentados (Azul) 
  • Irisados (roxo) 
  • Mate (Verde)

Os quentes seguem por este caminha:

  • Avermelhado (Vermelho) 
  • Dourado (Amarelo) 
  • Acobreado (Laranja) 

Um exemplo é o das mulheres de pele rosada (quente), que combinam muito com os cabelos dourados, por exemplo. Enquanto isso, as de pele mais pálida (fria) combinam de uma forma geral com cabelos acinzentados. 

Claro que isso é uma sugestão para que sejamos mais precisos, mas devemos sempre levar em conta se aquele sugestão de cor que o cabeleireiro nos apresentou fará nossos olhos brilharem de fato, para que o resultado não seja frustrante depois. 

O segredo aqui é o seguinte: tenha sempre um ponto de contraste, seja ele na pele, no cabelo ou nos olhos.

Agora que você já conhece a matemática das cores, pode conversar com o seu cabeleireiro e definir o melhor tom para você. 

*BRUNA NUNES é hairstylist apaixonada por moda. Recebe suas clientes no Jacques Janine (Unidade Jardins, em São Paulo/SP) e aqui em AnaMaria vai dar dicas de cuidados, cor, corte e penteados. Instagram: @brunanunesoficial*

Tags: cabeloColoraçãoDicas de Belezamatemática das coresmelhor cor
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