terça-feira,13 janeiro , 2026
Revista Ana Maria
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
Revista Ana Maria
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Dicas de Beleza

Harmonização de quadríceps ganha espaço em clínicas; você faria?

Técnica busca dar mais volume e definição às coxas, mas especialistas alertam sobre os riscos de exageros e a importância da avaliação corporal

Redação Ana Maria Digital Por Redação Ana Maria Digital
05/05/2025
Em Dicas de Beleza
Harmonização de quadríceps

Mesmo com maior acesso à educação, Brasil não consegue reduzir o número de pessoas em situação de analfabetismo funcional - Crédito: Freepik

Share on FacebookShare on TwitterEnviarEnviar

Você já ouviu falar na harmonização de quadríceps? Esse procedimento estético tem chamado atenção nas redes sociais e nos consultórios de estética. A técnica visa remodelar a parte da frente da coxa, melhorando o contorno, o volume e a firmeza da pele — tudo isso sem precisar de cirurgia.

O biomédico Thiago Martins, mestre em Medicina Estética, explica ao Terra que a aplicação é feita com substâncias como o ácido poli-L-láctico (que estimula o colágeno) ou o ácido hialurônico de alta densidade, ideal para preencher e realçar os músculos da região.

PROPAGANDA

Como o procedimento estético atua na musculatura da coxa

A ideia principal é trazer mais equilíbrio visual entre o tronco e os membros inferiores. Ou seja, quem já tem glúteos volumosos, por exemplo, pode optar pela técnica para evitar desproporções. Ainda assim, é preciso bom senso.

LeiaMais

O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026
Você fica cansada sem motivo? O motivo nem sempre é preguiça

Você fica cansada sem motivo? Pode ser um alerta do seu corpo para você se cuidar

13/01/2026

Exagerar na definição pode causar justamente o efeito contrário ao desejado. “Quando não se respeita a harmonia corporal como um todo, o resultado pode ficar artificial”, explica Thiago. Por isso, o tratamento deve ser personalizado, levando em conta o biotipo, os contornos naturais e os limites anatômicos de cada pessoa.

PROPAGANDA

Riscos e cuidados do procedimento estético: o que você precisa saber

Mesmo sendo minimamente invasiva, a harmonização de quadríceps não está livre de riscos. Entre as reações possíveis estão inchaço, dor, hematomas, nódulos, infecção e até reações inflamatórias tardias. Isso acontece porque a aplicação é feita em uma região com bastante vascularização, exigindo técnica apurada e muito conhecimento anatômico.

Além disso, todo procedimento estético com substâncias injetáveis precisa seguir regras rígidas da Anvisa. Portanto, procure sempre profissionais qualificados e experientes.

PROPAGANDA

Como é a recuperação após a harmonização de quadríceps

A boa notícia é que a recuperação costuma ser tranquila. Nos primeiros dias, é normal sentir um pouco de dor ao toque e notar algum inchaço. Para ajudar na recuperação, evite exercícios intensos e sol direto por cerca de sete dias.

A resposta estética varia conforme o produto usado. No caso dos bioestimuladores de colágeno, o efeito aparece de forma gradual, ao longo das semanas. Em muitos casos, o resultado depende de sessões complementares, sempre respeitando o intervalo indicado pelo profissional.

Resumo:
A harmonização de quadríceps é uma técnica moderna que ajuda a valorizar a parte da frente das coxas com definição e volume. No entanto, para garantir um resultado bonito e seguro, é essencial buscar profissionais qualificados e respeitar os limites do corpo. Afinal, equilíbrio é tudo quando o assunto é estética!

Leia também: 

Pele no outono: veja os cuidados – e tratamentos – ideais na estação

Tags: bioestimuladores de colágenoharmonização de quadrícepsProcedimento estético
ANTERIOR

Conheça a história da prisão de Alcatraz, que Trump quer reativar

PRÓXIMO

Produto raro foi descoberto no Brasil pode tornar o país um dos mais ricos do mundo

Redação Ana Maria Digital

Redação Ana Maria Digital

AnaMaria Digital é para a mulher que (se) transforma! Uma publicação do Grupo Perfil, feita de mulheres para mulheres!

CompartilharTweetEnviarCompartilhar

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026
filhos da Virginia

Conheça as babás dos filhos da Virgínia que se tornaram influencers

13/01/2026
Organização visual que reduz o estresse na hora de se vestir

Quando menos é mais: monte o guarda-roupa com peças certas e versáteis para fazer combinações variadas e estilosas

13/01/2026
bbb 26

Prêmio acima de R$ 5 milhões: veja os valores do BBB 26

13/01/2026
Arrumar a casa não deveria cansar tanto. Estas dicas simples vão te ajudar arrumar sua casa sem estresse

Com estas dicas você vai manter a casa sempre arrumada sem estresse e criar um ambiente de bem estar mental

13/01/2026
Se você sofre de enxaquecas, precisa conhecer este truque que ajuda a aliviar a dor e que está ganhando popularidade entre especialistas

Se você sofre de enxaquecas, precisa conhecer este truque que ajuda a aliviar a dor e que está ganhando popularidade entre especialistas

13/01/2026

GRUPO PERFIL – Argentina, Brasil, Uruguai, Chile, Estados Unidos, Portugal e Índia

AnaMaria |  AnaMaria Receitas | Aventuras na História | CARAS | CineBuzz | Contigo | Máxima | Perfil Brasil | Recreio | SportBuzz | RSVP

Rede de sites parceiros:

Bons Fluidos | Holywood Forever TV  | Mais Novela | Manequim | Rolling Stone Brasil | Viva Saúde | FFW

PERFIL Brasil Av. Eusébio Matoso, 1.375 10º andar – CEP: 05423-905 | São Paulo, SP

Anuncie no Grupo Perfil +55 (11) 2197-2000 ou [email protected]

Clique aqui e conheça nosso Mídia Kit

Política de privacidade

Categorias

  • AnaMaria Testa
  • Astrologia
  • Atualidades
  • Beleza
  • Bem-estar e Saúde
  • Carreira
  • Casa
  • Comportamento
  • Dieta e Emagrecimento
  • Dinheiro
  • Diversos
  • DIY
  • Educação
  • Famosos
  • Maternidade
  • Moda
  • Programação da TV
  • Relacionamento
  • Tecnologia

Direitos Autorais Grupo Perfil. Todos os direitos reservados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Perfil.com Ltda.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas