Nos últimos meses, uma trend de skincare tem feito sucesso entre influenciadoras e celebridades: mergulhar o rosto em uma bacia cheia de água com gelo. A técnica, simples e acessível, promete reduzir inchaços, revitalizar a aparência e deixar a pele mais firme. Mas será que esse hábito gelado realmente funciona?
A prática ganhou destaque nas redes sociais depois que nomes como Jade Picon, Virginia Fonseca e Carolina Dieckmann apareceram apostando no truque. Nos vídeos, elas mergulham o rosto por alguns segundos na água gelada, geralmente logo pela manhã. Em alguns casos, como o do influenciador americano Ashton Hall, o ritual vai além: inclui limão espremido na água e até casca de banana no rosto.
O que o gelo faz na pele?
Apesar da aparência extrema, a técnica não é exatamente nova. A exposição ao frio já é usada há tempos na dermatologia para aliviar inflamações. Ao mergulhar o rosto no gelo, o organismo responde com uma vasoconstrição, ou seja, os vasos sanguíneos da pele se contraem. Esse processo ajuda a reduzir o inchaço, amenizar a vermelhidão e dar aquela sensação de pele mais acordada e firme – especialmente na região dos olhos.
No entanto, o efeito costuma ser temporário. A pele pode parecer mais descansada por alguns minutos, mas isso não significa que o gelo esteja tratando as causas profundas de problemas como olheiras, acne, flacidez ou sensibilidade.
Cuidados importantes com a técnica
Mesmo sendo um truque aparentemente inofensivo, a imersão no gelo exige alguns cuidados. A água gelada não deve estar em contato com a pele por longos períodos, para evitar queimaduras por frio ou irritações. O ideal é fazer a prática por menos de um minuto, com pausas, e evitar se a pele estiver sensibilizada por outros tratamentos.
Outro ponto de atenção é o uso de ingredientes não recomendados, como o limão, que alguns usuários adicionam à água. Embora o objetivo seja purificar ou potencializar o efeito do gelo, o limão pode causar queimaduras graves se houver exposição ao sol em seguida. A reação, chamada de fitofotodermatose, deixa manchas e bolhas que podem levar semanas para desaparecer.
Pode substituir uma rotina de cuidados?
O gelo pode até ter um efeito momentâneo na aparência da pele, mas não substitui os cuidados tradicionais com limpeza, hidratação, proteção solar e, quando necessário, acompanhamento profissional. Em peles sensíveis, por exemplo, o choque térmico pode provocar reações indesejadas. Já em pessoas com rosácea, o frio pode agravar os sintomas.
A técnica pode funcionar como um complemento, especialmente para quem acorda com o rosto inchado ou busca um efeito de frescor rápido. Mas a ideia de que o gelo sozinho seja responsável por pele firme e saudável é, no mínimo, exagerada. Autocuidado vai muito além de uma bacia de água gelada.
Resumo:
Mergulhar o rosto no gelo pode reduzir o inchaço e dar sensação de pele mais firme, mas o efeito é temporário. A prática não substitui cuidados dermatológicos nem deve ser feita com ingredientes como limão, que causam queimaduras. A técnica pode ser usada com moderação, como parte complementar da rotina de skincare.
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