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Início Dicas de Beleza

Diga SIM ao poder dos seus cachos!

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
16/10/2015
Em Dicas de Beleza
TV Globo Divulgação

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

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07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026
Cacheada e feliz 
Wilson Eliodório, cabeleireiro da atriz Taís Araújo, contou que fez um corte radical nela quando acabou a novela Cobras & Lagartos, em 2006. “O cabelo estava estragado por muita tintura e alisamento para os papéis. Depois, começamos a tratar. Foi aí que ela conheceu os cachos naturais e se apaixonou.” Quem cansou de alisar, pode cortar radicalmente toda a química, como Taís fez em 2013 outra vez, ou ter paciência e esperar crescer. Durante a transição, o ideal é fazer hidratação duas vezes por semana, intercalar as lavagens com as técnicas Low Poo e No Poo e sempre passar creme para pentear. No começo, escove os fios crespos que nascem. Depois, faça babyliss nas pontas lisas. O resultado vale a pena!
Ana Catarina Cizilio, 19 anos, estudante de comunicação social, de Belo Horizonte (MG) 
Blog: bit.ly/1imBdnn 
Orgulho de quem é
Ana “estreou” nas progressivas aos 14 anos. Teve caspa, seu cabelo quase não crescia mais. Aos 17, decidiu assumir o look natural: “Passei a ver mais mulheres cacheadas nas ruas e senti que precisava ter orgulho de quem realmente sou”. Para tirar a química, cortava aos poucos os fios lisos e andava com cabelo preso (opções: fazer babyliss no liso, usar finalizador, lenço e turbante até o cabelo crescer). Hoje, se sente livre e segura. “Faço o que bem quero. Danço, malho, nado… Acabou a preocupação com o penteado!”, diz. Tudo isso está no blog da Ana. Vale conferir: inspirador!
Lorena Morais, 27 anos, jornalista e blogueira,de Cachoeira (BA) 
Blog: bit.ly/1OiX5dr 
Nunca mais alisará
Dos 10 aos 18 anos, Lorena foi escrava do relaxamento. “Cresci com a ideia de que o cabelo volumoso era sinônimo de feiura”, relembra. Com o tempo, viu que isso era absurdo e decidiu resgatar seus cachos. A transformação durou um ano e foi sofrida. “Quando apareci meio crespa e meio lisa, disseram que não ia arranjar marido e associavam meu visual à sujeira”. Mesmo assim, persistiu! Usou faixa para esconder a raiz e cortou os fios até a orelha para tirar a química. Valeu a pena ter garra: “Eu me sinto mais bonita do que nunca. Nunca mais alisarei meus fios!”
Jacqueline Faustino Vitor, 26 anos, analista de sistemas, São Paulo (SP)
Hidratação sempre
Os cachos de Jacqueline eram tão persistentes que ela fazia relaxamento e escova definitiva. Foi assim dos 16 aos 19 anos, quando os fios quebradiços e cheios de pontas duplas a fizeram repensar. Foram dois anos de transição capilar. Primeiro, Jac prendia os fios. No fim, cortou joãozinho. Olhar-se no espelho, agora, é motivo de orgulho e vaidade. Os fios enrolados (e cortados em degradê) são lavados de duas a três vezes por semana e recebem hidratações quinzenais. Com produtos específicos para cachos, claro, que fazem toda a diferença.
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Tags: Dicas de Beleza
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