A combinação de altas temperaturas, aumento da umidade relativa do ar e maior exposição à radiação ultravioleta cria um cenário desafiador para a pele. O calor estimula a produção de suor e sebo, potencializando o brilho excessivo e a obstrução dos poros, que podem levar a cravos e espinhas. Simultaneamente, o sol forte acelera a perda de água transepidérmica, causando ressecamento e, em muitos casos, o aspecto de lábios rachados. A rotina noturna, portanto, torna-se um momento crucial de reparo e reequilíbrio, preparando a pele para o dia seguinte. Sem essa atenção, os riscos de queimaduras, fotoenvelhecimento precoce e manchas aumentam consideravelmente.
Como montar uma rotina de proteção solar eficaz?
A proteção solar é o pilar absoluto dos cuidados no verão. O filtro solar deve ser de amplo espectro, com FPS 30 ou superior, e aplicado em quantidade generosa em toda a área exposta, incluindo orelhas, nuca e pés. A reaplicação a cada duas horas é obrigatória, principalmente após suar ou entrar na água. Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) reforçam que o produto deve fazer parte da rotina mesmo em dias nublados, pois os raios UVA têm alta penetração.
Complemente a defesa com barreiras físicas. Chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV certificada e roupas com fator de proteção ultravioleta (FPU) são aliados poderosos. Busque também a sombra nos horários de pico de radiação, entre 10h e 16h. Essa abordagem em camadas é a única forma de garantir uma defesa robusta contra os danos solares imediatos e a longo prazo.
Quais são os segredos da hidratação profunda na estação quente?
Hidratar a pele no verão parece contraditório para quem sofre com oleosidade, mas é um passo fundamental. A pele desidratada pode, paradoxalmente, produzir mais seio como mecanismo de compensação. A chave está em escolher os veículos certos: substitua cremes mais densos por texturas leves, como séruns, géis cremosos e loções oil-free. Esses produtos fornecem água e ativos umectantes, como ácido hialurônico e glicerina, sem obstruir os poros.
A hidratação também vem de dentro para fora. Aumentar a ingestão de água, sucos naturais e alimentos ricos em água, como melancia, pepino e abacaxi, ajuda a manter a pele e os lábios hidratados. Para os lábios, que sofrem muito com o ressecamento, use um protetor labial com FPS e reaplique com frequência. À noite, uma máscara hidratante ou um bálsamo mais encorpado pode ajudar a reparar as rachaduras.
Como tratar a pele oleosa e controlar o brilho excessivo?
A oleosidade tende a aumentar com o calor, mas o combate deve ser inteligente para não provocar o efeito rebote. Evite sabonetes muito adstringentes que removem totalmente a barreira de proteção da pele. Opte por limpadores suaves, que removam o excesso de sebo sem ressecar. A esfoliação química com ácidos como o salicílico, uma ou duas vezes por semana, ajuda a desobstruir os poros e controlar a acne.
Durante o dia, os produtos matificantes e os primers com controle de oleosidade são grandes aliados. Eles ajudam a manter a pele sequinha por mais tempo. O pó compacto ou mineral pode ser usado para retoques, mas com moderação para não acumular nos poros. O mais importante é nunca negligenciar a hidratação, escolhendo uma versão oil-free e não comedogênica, que equilibre a pele sem estimular mais produção de óleo.
Como criar uma rotina noturna reparadora para o verão?
A rotina noturna é o momento de ouro para desfazer os estragos do dia. Comece com uma dupla limpeza eficaz: use primeiro um demaquilante em óleo ou água micelar para dissolver o protetor solar e a maquiagem, seguido de um gel de limpeza suave. Isso garante que a pele esteja perfeitamente limpa para receber os ativos tratativos que virão a seguir.
Em seguida, invista em produtos com ativos reparadores e calmantes. Séruns com vitamina C, niacinamida e peptídeos ajudam a combater os radicais livres gerados pela exposição solar e a uniformizar o tom. Para acalmar possíveis vermelhidões, produtos com aloe vera, bisabolol ou centella asiática são excelentes. Finalize com um hidratante leve para selar a umidade. Essa rotina garante que a pele se recupere durante o sono, acordando mais forte e preparada para outro dia de verão.
Quais mitos sobre cuidados com a pele no verão precisam ser derrubados?
Muitas crenças populares podem prejudicar a saúde da pele. Um mito perigoso é o de que “já está bronzeado, então não precisa mais de protetor solar”. O bronzeado é um sinal de agressão das células, e a proteção continua sendo necessária para evitar danos mais profundos. Outro equívoco é achar que pele oleosa não precisa de hidratação, o que, como vimos, só piora o problema.
Há também quem acredite que filtros solares com cor não são eficientes, quando, na verdade, eles oferecem uma camada extra de proteção contra a luz visível, que também causa manchas. Por fim, o pensamento de que “é só no verão que preciso me cuidar” é um erro. Algumas dicas extras serão apresentadas especialmente pra você com o vídeo da Dra. Maria Helena Sendoval no Instagram.
O que podemos aprender com uma abordagem inteligente para o skincare de verão?
Cuidar da pele no verão é um ato de consistência e adaptação inteligente. Significa entender que proteção solar não é opcional, é a base de tudo. Que hidratar não engordura, mas equilibra. E que a noite é uma oportunidade silenciosa de reparar, preparando a barreira cutânea para os desafios do próximo dia. A estação mais luminosa do ano pede uma rotina mais leve em textura, porém mais robusta em compromisso.
Quando você incorpora essas dicas indispensáveis para cuidar da pele no verão, você não está apenas prevenindo queimaduras ou o brilho excessivo. Está investindo em uma pele mais saudável, resiliente e jovem por mais tempo. A verdadeira beleza do verão está em poder aproveitar o sol com responsabilidade, sabendo que sua pele está tão bem preparada quanto o seu espírito de aventura. Que tal começar a ajustar a sua rotina hoje mesmo?
