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Início Dicas de Beleza

Cuidar da pele sem orientação pode causar até queimadura: veja jeito correto

Beatriz Moraes Por Beatriz Moraes
12/03/2020
Em Dicas de Beleza
Getty Images

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O hábito de cuidar da própria pele usando apenas água e sabão -para dar aquela limpeza básica- perdeu espaço nos últimos tempos. Tanto que o ritual de beleza ganhou nome chique -skincare- e muitos produtos extras para fazer o processo, como tônicos, cremes e até ácidos. 

No entanto, vale o alerta: não é bom abusar desses itens sem a devida orientação de um médico. Isso porque usar o creme errado pode trazer consequências sérias, como o surgimento de manchas e até queimaduras. 

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A dermatologista Fernanda Nichelle, que é especializada em estética, explica que todo o processo sempre deve ser feito baseado nas orientações de um profissional justamente para que não aconteça este tipo de incidente.

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

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Segundo ela, os produtos devem “conversar” entre si, pois muitos deles possuem diferença de PH, ou Potencial Hidrogeniônico, um índice que aponta a acidez, neutralidade ou alcalinidade de um meio qualquer. “Como um PH errado pode acabar deixando a pele ácida demais, é importante associar esse produto a um outro mais básico para que o organismo não se desequilibre”, ressalta.

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Além disso, o momento de passar o creme também importa, e deve ser feito de acordo com as orientações do médico, exatamente por conta dos variados tipos de pele.

“Algumas são mais sensíveis do que outras e, quando essas pessoas passam produtos mais fortes e não estão acostumadas, ela pode sofrer queimaduras profundas que vão evoluir para manchas escuras”, explica. A má-notícia é que muitos destes problemas não podem ser revertidos com facilidade. Ou seja: é muito melhor evitar!

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IDADE PESA, SIM!

E se você começar a curtir tanto esse negócio de skincare, que até exagera. Será que a pele vai acabar ficando preguiçosa? Não por conta disso, mas a dermatologista ressalta que o processo de renovação celular acaba ficando naturalmente mais lento conforme a idade vai chegando.

“A pele se renova normalmente a cada 28 dias, mas o envelhecimento faz com que este processo fique mais lento com o passar do tempo. Portanto, a pele passa a exigir mais cuidados, mas não significa que ela vá parar de trabalhar”, ressalta.

PEDINDO SOCORRO

Como saber se a minha pele está pedindo socorro? A especialista acrescenta que secura, aspereza e falta de brilho são sinais de que ela precisa de mais cuidados. Existem, porém, outros fatores que podem ocasionar o adoecimento da pele.

“O corpo humano possui um eixo que liga o intestino e a pele, fazendo com que a epiderme funcione como um espelho do organismo. Ou seja: se o intestino, ou alguma outra parte do corpo não estiver bem, as consequências podem refletir na pele, assim como diversos outros problemas.”

Por fim, Fernanda recomenda que se procure um médico antes de qualquer tratamento. “O profissional é quem vai saber como lidar com a individualidade de cada organismo e combinar os produtos necessários. Muitos pacientes gostam de cremes para todas as partes do corpo, e cabe ao médico adaptar essa rotina, Portanto, uma boa orientação é o melhor método de se precaver.”
 

Tags: Cuidados de PeledermatologistaDicas de BelezaFernanda NicheleSkincare
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