terça-feira,13 janeiro , 2026
Revista Ana Maria
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
Revista Ana Maria
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Dicas de Beleza

Cuidado com a pele no outono

Por
01/06/2017
Em Dicas de Beleza
Shutterstock

Shutterstock

Share on FacebookShare on TwitterEnviarEnviar

LeiaMais

O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

13/01/2026
Você fica cansada sem motivo? O motivo nem sempre é preguiça

Você fica cansada sem motivo? Pode ser um alerta do seu corpo para você se cuidar

13/01/2026
Apesar das temperaturas amenas, o outono é seco, com chuvas e muito vento, e isso influencia na saúde da pele. A dermatologista Thais Sakuma, assessora do Departamento de Cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia, dá algumas dicas para você enfrentar as estações mais frias do ano sem prejuízos.
Hidratação: tem gente que quase não toma água, especialmente quando a temperatura cai, mas a medida é essencial para o corpo.
Produto: em relação ao sabonete, opte pelo líquido, que agride menos a pele. Mas não use o mesmo produto para limpar rosto e corpo, viu? A face é bem mais delicada.
Banho quente: nesta época é comum deixarmos a água mais aquecida. Isso é um erro! “No outono, a pele fica mais seca e ducha quente retira a oleosidade natural dela”, alerta.
Após o banho: a maioria das pessoas sai do banheiro, se seca e já coloca a roupa. No entanto, o ideal é abusar de um hidratante
voltado para o seu tipo de pele. “Vale a pena investir uns minutinhos cuidando da pele ainda lá dentro, aproveitando o vapor”, finaliza.
PROPAGANDA
PROPAGANDA
PROPAGANDA
Tags: Dicas de Beleza
ANTERIOR

Tchauzinho, salão de beleza!

PRÓXIMO

Pão olho de sogra

CompartilharTweetEnviarCompartilhar

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Entenda discussão entre Luisa Mell e Jennifer Lawrence. Foto: Reprodução Redes Sociais

Entenda a discussão entre Jennifer Lawrence e Luisa Mell sobre abandono de pets após a chegada dos filhos

13/01/2026
câncer de pâncreas

Câncer de pâncreas: entenda doença que matou Titina Medeiros, de ‘Cheias de Charme’

13/01/2026
Quando a casa pesa, a cabeça pesa junto e isso te ajuda a resolver

Casa desorganizada não é só ruim para os olhos, também faz mal para mente – por isso que você precisa destas dicas

13/01/2026
coração acelerado

Música, romance e morte: veja o que aconteceu na estreia de ‘Coração Acelerado’

13/01/2026
Injeção para prevenção de HIV é aprovada pela Anvisa. Foto: Reprodução

Injeção contra HIV é aprovada pela Anvisa – veja como funciona

13/01/2026
ChatGPT

Como usar o ChatGPT (e outras IAs) para organizar o orçamento da família

13/01/2026

GRUPO PERFIL – Argentina, Brasil, Uruguai, Chile, Estados Unidos, Portugal e Índia

AnaMaria |  AnaMaria Receitas | Aventuras na História | CARAS | CineBuzz | Contigo | Máxima | Perfil Brasil | Recreio | SportBuzz | RSVP

Rede de sites parceiros:

Bons Fluidos | Holywood Forever TV  | Mais Novela | Manequim | Rolling Stone Brasil | Viva Saúde | FFW

PERFIL Brasil Av. Eusébio Matoso, 1.375 10º andar – CEP: 05423-905 | São Paulo, SP

Anuncie no Grupo Perfil +55 (11) 2197-2000 ou [email protected]

Clique aqui e conheça nosso Mídia Kit

Política de privacidade

Categorias

  • AnaMaria Testa
  • Astrologia
  • Atualidades
  • Beleza
  • Bem-estar e Saúde
  • Carreira
  • Casa
  • Comportamento
  • Dieta e Emagrecimento
  • Dinheiro
  • Diversos
  • DIY
  • Educação
  • Famosos
  • Maternidade
  • Moda
  • Programação da TV
  • Relacionamento
  • Tecnologia

Direitos Autorais Grupo Perfil. Todos os direitos reservados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Perfil.com Ltda.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas