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Início Comportamento

Paola Carosella compartilha texto reflexivo sobre o Dia das Mulheres: “Um dia difícil”

Natália Tavares Por Natália Tavares
08/03/2023
Em Comportamento
Reprodução/Instagram

Reprodução/Instagram

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Aproveitando a comemoração do Dia Internacional da Mulher, Paola Carosella fez um post reflexivo sobre a data. No Instagram, ela compartilhou o texto acompanhado de uma selfie em que aparecia exibindo sua beleza natural, com pouca maquiagem.

“Vou para guerra, sim, todo santo dia, mas não quero que você me chame de guerreira. Ir para guerra não é motivo de celebração, nem de exaltação, não vamos transformar “guerreira” em adjetivo de elogio”, começou Paola na legenda. Na sequência, a chef de cozinha ressaltou a luta diária de mulheres que não tem voz. 

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“Sou lutadora, sim, mas não quero que você enalteça minha luta, primeiro porque a minha luta não é nenhuma se comparada a luta silenciosa de milhões de mulheres, com sua mera existência silenciada, seus corpos rasgados, suas almas dizimadas.”

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Reforçando que a vida de inúmeras mulheres é um eterno “campo de batalha”, Paola mandou um recado sobre como o 08 de março deve ser comemorado. “Se quer saber, hoje é um dia difícil. Porque não é pra mandar flor, dar de presente batom ou lixa de unha, não é dia de mandar meme de guerreira nem de incentivar ainda mais a ir para luta.”

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“É dia de olhar para dentro e ver o que mais você (homem, mulher, não importa) pode fazer para que o nosso mundo pare, de uma vez por todas, de abusar das mulheres. […] Nossa sociedade é machista, é patriarcal, e se beneficia do abuso da mulher, principalmente da mulher negra, indígena, quilombola, que além de sofrer machismo sofre racismo, xenofobia, e é reduzida ao mínimo”, pontuou.

Confira o texto na íntegra:

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Uma publicação compartilhada por Viih Tube (@viihtube)

 

DIA DAS MULHERES: 5 LIVROS QUE TODOS DEVERIAM LER 

Por muitos anos, o perfil romancista brasileiro se manteve o mesmo: homem branco de classe média. Isso significa que, além dos autores, os narradores, protagonistas e coadjuvantes dos enredos também apresentavam as mesmas características. 

Com o objetivo de jogar luz à produção literária de mulheres e suas histórias, separamos cinco livros, lançados pela Editora Ática, de escritoras renomadas e de diferentes gêneros. As obras prometem emocionar, conscientizar e entreter tanto o público jovem quanto o adulto. Não deixe de conferir a seleção, clicando aqui.

Tags: Dia das Mulherespaola carosellareflexão
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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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