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Início Comportamento

Mantras para começar a semana com o pé direito

Inclua a prática da afirmação positiva na sua rotina e use mantras para transformar sua energia e atrair dias mais leves e felizes

Redação Ana Maria Digital Por Redação Ana Maria Digital
26/04/2025
Em Comportamento
Mantras para começar a semana

Inclua a prática da afirmação positiva na sua rotina e use mantras para transformar sua energia e atrair dias mais leves e felizes

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Nada melhor do que começar a segunda-feira cheia de boas energias, não é mesmo? Repetir mantras é uma maneira poderosa de colocar a mente no lugar, reforçar sua autoestima e abrir espaço para uma semana mais leve.

Tradicionalmente, os mantras em sânscrito eram usados para meditar e focar no presente. Hoje em dia, o conceito se expandiu: frases simples e cheias de intenção também funcionam como uma forma de afirmação positiva, trazendo mais clareza, coragem e motivação para o dia a dia.

Ao repetir uma afirmação positiva logo cedo, você ensina sua mente a enxergar as situações de forma mais otimista. Assim, fica mais fácil enfrentar os desafios da semana com um sorriso no rosto e confiança nas suas decisões.

10 mantras para inspirar uma semana incrível

Escolhemos dez mantras que vão te ajudar a renovar suas energias e atrair boas vibrações. Você pode escolher um para repetir todos os dias ou variar conforme sentir necessidade!

Bem-estar geral

  • “Minha mente é brilhante. Meu corpo é saudável. Meu espírito é tranquilo.”

Mente

  • “Eu crio meu próprio caminho e o percorro com alegria.”

  • “Meus pensamentos positivos me guiam para novos patamares.”

  • “Estou superando meus medos e me tornando mais forte a cada dia.”

  • “Terei um bom dia, porque é minha escolha.”

  • “Não tenho medo de estar errada.”

Corpo

  • “Meu corpo é um templo. Eu mantenho meu templo limpo.”

  • “Eu escuto meu corpo e dou a ele o que ele precisa.”

Espírito

  • “Meu potencial é ilimitado e eu escolho onde gastar minha energia.”

  • “Falarei com confiança e autoconfiança.”

Repetir essas frases ao acordar, enquanto toma o café ou durante o trajeto para o trabalho, vai te ajudar a se conectar com seus desejos e manter a vibração positiva ao longo da semana.

Como usar a afirmação positiva na prática

Para que a afirmação positiva funcione de verdade, é importante repetir suas frases escolhidas todos os dias, com calma e atenção. Comece o dia reservando alguns minutos para mentalizar ou dizer em voz alta seus mantras preferidos.

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Mantras para começar a semana
Inclua a prática da afirmação positiva na sua rotina e use mantras para transformar sua energia e atrair dias mais leves e felizes – Crédito: Freepik

Outra dica simples é escrever as frases em lugares visíveis, como espelhos ou cadernos. Dessa forma, você reforça suas intenções mesmo nos momentos mais corridos.

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Além disso, vale lembrar: quanto mais você repetir, mais essas palavras ganharão força dentro de você. Com o tempo, elas se tornam parte da sua maneira de pensar e agir — e aí, a mudança acontece de dentro para fora!

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Tags: afirmação positivabem-estar e autoestimacomo usar mantrasmantras para começar a semana
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