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Início Coluna Marcos Michalak

Patrícia Abravanel celebra aniversário com bolo surpresa no “Programa Silvio Santos”

Marcos Michalak Por Marcos Michalak
05/10/2024
Em Coluna Marcos Michalak
Foto: Gabriel Cardoso/SBT

Foto: Gabriel Cardoso/SBT

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Neste domingo, 6 de setembro, o “Programa Silvio Santos com Patrícia Abravanel” comemora o aniversário da apresentadora, que completa 47 anos com um bolo surpresa e momentos marcantes de sua carreira exibidos no telão. O programa, que mantém a vice-liderança de audiência, promete atrações imperdíveis com convidados especiais, curiosidades sobre celebridades, games emocionantes e muitas risadas.

Jogo das 3 Pistas

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A drag queen Gloria Groove, uma sensação no pop e funk, e sua mãe, Gina Garcia, são as estrelas do “Jogo das 3 Pistas”. Dona Gina, com mais de 30 anos de carreira como backing vocal do grupo Raça Negra, apresenta seu álbum de estreia, “Tô Pronta”, que conta com colaborações de artistas renomados, como Preta Gil e Péricles. O programa também revela a infância de Daniel Garcia, que se tornou Gloria Groove, descoberto aos 7 anos em um concurso do “Domingo Legal”.

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Foto: Gabriel Cardoso/SBT

 

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Show de Calouros

Lucas Guimarães se junta ao júri do “Show de Calouros”, ao lado de Aline Mineiro, Aretuza Love, Helen Ganzarolli, Victor Sarro e Xaropinho, para avaliar novos talentos no palco, prometendo muitas surpresas.

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Foto: Gabriel Cardoso/SBT

 

Qual É a Música

O quadro “Qual É a Música” traz uma disputa eletrizante com cantores do sertanejo e do forró, incluindo Raí Saia Rodada e Eric Land, garantindo mais emoção ao programa.

Foto: Gabriel Cardoso/SBT

 

Show do Milhão

A tão esperada edição do “Show do Milhão” promete tensão e diversão, com participantes determinados a conquistar R$1 milhão.

Foto: Gabriel Cardoso/SBT

 

Câmeras Escondidas

As clássicas “Câmeras Escondidas” retornam com uma nova trama protagonizada por Ítalo Senna, que surpreende a mãe da namorada em uma situação hilária.

Foto: Divulgação/SBT

 

Não perca o “Programa Silvio Santos com Patrícia Abravanel”, que vai ao ar todos os domingos, às 19h, no SBT!

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Tags: Patrícia AbravanelPrograma Silvio SantosSBT
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Marcos Michalak

Marcos Michalak (@marcosmichalak) é jornalista, apaixonado por cultura, entretenimento e boas histórias. Especialista em televisão e novelas, se destaca com Lives no Instagram e é colunista de AnaMaria Digital, onde escreve sobre bastidores da TV e novelas, também apresentador do Podcast MichaLive da CDI (Cidade da Imagem). Contato: [email protected]

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O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

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