Para Malu Lazari, o cuidado com o corpo sempre foi algo natural — e não apenas uma exigência da carreira. Desde a infância, ela foi incentivada a praticar esportes e manter hábitos saudáveis, o que mais tarde se transformou em uma rotina consciente voltada ao bem-estar. “Sempre fui incentivada a praticar esportes e me alimentar bem. Com o tempo, esse cuidado foi ganhando outro olhar. Hoje faz parte da minha rotina e não só pela estética, mas pela disposição e bem-estar que isso me traz”, afirma a atriz.
Conhecida por seus papéis nas novelas Reis, Malhação e outras produções para a TV, Malu tem uma trajetória em que a imagem está diretamente ligada ao trabalho. Ainda assim, ela escolhe olhar para o próprio corpo com empatia e autonomia. Aos 18 anos, decidiu colocar silicone — uma escolha pessoal, feita sem pressões externas. “Foi algo que eu queria para mim. Me senti pronta e segura, e foi um passo que me trouxe mais confiança.”
Ela também faz questão de manter a alimentação leve, equilibrada e sem imposições. “Sou super contra muitas restrições. Gosto de comer de forma saudável, ouvir meu corpo e adaptar minha alimentação de forma natural.”
Na rotina atual, Malu treina com o suporte de endocrinologista, nutricionista e personal trainer. Apaixonada por aulas dinâmicas e aeróbicas, ela também carrega o ballet como uma memória afetiva importante. “Fui apaixonada por muitos anos, mas acabei parando depois de romper o ligamento cruzado do joelho, num acidente de ski. Ainda assim, de vez em quando me desafio e faço uma aula ou outra só pra matar a saudade.”
A atriz também fala com honestidade sobre os momentos em que a pressão estética pesou mais. “Já me cobrei demais com o corpo. Acho que todas nós já passamos por fases assim, especialmente em um meio onde a imagem é tão exposta. A televisão pode ser cruel, principalmente com mulheres. Existe uma expectativa silenciosa sobre como devemos parecer, o tempo todo. No início da carreira, essa pressão mexeu muito comigo. Eu tentava corresponder, mas sempre parecia que faltava alguma coisa.”
Com o tempo, ela encontrou um caminho mais gentil consigo mesma. “Hoje tento me lembrar que o mais importante é estar bem comigo — física e emocionalmente. Não é sobre agradar os outros, é sobre me reconhecer no espelho e me sentir confortável com quem eu sou. A pressão existe, claro, mas eu não deixo que ela me defina. Aprendi a respeitar o meu tempo e o meu corpo.”
Para Malu, beleza de verdade é sentir-se bem. “Me sinto bonita quando estou em paz comigo mesma, quando estou cuidando de mim, quando estou feliz. É uma energia interna que transparece muito mais do que qualquer padrão de beleza.”
