Adicionar plantas ao ambiente não só embeleza o espaço, mas também contribui para a redução do estresse e purificação do ar. Espécies como Espada-de-São-Jorge, Jiboia e Lírio-da-Paz são fáceis de cuidar e trazem benefícios para a saúde mental e física.
Quais plantas ajudam a reduzir o estresse e purificar o ar?
Diversas plantas de interior possuem propriedades que auxiliam na purificação do ar e proporcionam uma sensação de bem-estar. Estudos indicam que estar cercado por vegetação pode reduzir níveis de estresse e melhorar o humor. Além disso, elas ajudam a remover compostos tóxicos presentes no ambiente, como formaldeído, benzeno e xileno.
1. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)
Conhecida por sua resistência e facilidade de cuidado, a Espada-de-São-Jorge é eficaz na remoção de toxinas como formaldeído, tricloroetileno e benzeno. Além disso, ela libera oxigênio à noite, contribuindo para um ambiente mais saudável .
2. Jiboia (Epipremnum aureum)
A Jiboia é uma planta versátil e resistente, eficiente na remoção de formaldeído, benzeno e xileno do ar. Ela pode ser cultivada em água ou solo e é ideal para iniciantes devido à sua facilidade de manutenção .
3. Lírio-da-Paz (Spathiphyllum wallisii)
Além de sua beleza ornamental, o Lírio-da-Paz é eficaz na remoção de amônia, benzeno, formaldeído e tricloroetileno. Ele também ajuda a aumentar a umidade do ambiente, o que pode ser benéfico para a saúde respiratória .
4. Aloe Vera (Aloe barbadensis)
A Aloe Vera, além de purificar o ar, possui propriedades medicinais conhecidas há milênios. Ela é eficaz na remoção de formaldeído e benzeno e é ideal para ambientes com luz direta .
5. Clorofito (Chlorophytum comosum)
Conhecida como planta-aranha, o Clorofito combate o monóxido de carbono e é ótimo para cozinhas e salas de estar. Além disso, é segura para animais de estimação e fácil de cuidar .
Como essas plantas contribuem para o bem-estar?
Além de purificar o ar, as plantas possuem propriedades que ajudam na redução do estresse e na melhoria da qualidade de vida. Estudos indicam que a presença de vegetação em ambientes internos pode:
- Reduzir níveis de estresse e ansiedade: A interação com plantas pode promover sentimentos de calma e relaxamento.
- Melhorar a concentração e produtividade: Ambientes com plantas podem aumentar a capacidade de concentração e eficiência no trabalho ou estudo.
- Aumentar a umidade do ambiente: Algumas plantas, como o Lírio-da-Paz, ajudam a manter a umidade do ar, o que pode ser benéfico para a saúde respiratória.
Dicas para cuidar das plantas em casa
Para garantir que suas plantas desempenhem suas funções de purificação do ar e redução do estresse, é importante seguir algumas orientações de cuidado:
- Rega adequada: Evite encharcar o solo; regue as plantas quando o topo do solo estiver seco ao toque.
- Luz apropriada: Coloque as plantas em locais com luz indireta, a menos que a espécie exija luz direta.
- Vasos com drenagem: Utilize vasos com furos para evitar o acúmulo de água e prevenir o apodrecimento das raízes.
- Limpeza das folhas: Limpe as folhas regularmente para remover poeira e permitir uma melhor absorção de luz.
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Transforme sua casa em um refúgio saudável
Incorporar plantas como Espada-de-São-Jorge, Jiboia e Lírio-da-Paz na decoração da sua casa não só embeleza o ambiente, mas também contribui para a purificação do ar e redução do estresse. Com cuidados simples, essas plantas podem transformar seu lar em um espaço mais saudável e relaxante.
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