Com a chegada da primavera, as flores trazem cores e aromas, mas também aumentam os gatilhos para crises alérgicas. O pólen, que é liberado por árvores e gramíneas durante a estação, pode se espalhar pelo vento e causar espirros, congestão nasal, coceira nos olhos e lacrimejamento. Mas, então, como evitar alergias dentro de casa?
Além disso, a umidade também favorece a proliferação de fungos, como o mofo, que provoca tosse, chiado no peito e irritação na garganta. Já os insetos, mais ativos nessa época, podem causar reações na pele, como vermelhidão e inchaço.
Segundo Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, é possível reduzir a frequência e a intensidade das crises quando entendemos os principais agentes alérgenos e nos antecipamos com medidas práticas. Por isso, reunimos dicas de como evitar alergias dentro de casa e viver essa estação com mais tranquilidade.
Como evitar alergias em casa na primavera
Produtos que combatem ácaros e fungos
A aplicação de acaricidas e fungicidas diminui a presença de micro-organismos que desencadeiam alergias. Sprays específicos eliminam partículas acumuladas em tapetes, sofás, cortinas e roupas, prevenindo novas infestações por dias após o uso.
O cuidado deve ser constante, principalmente nos quartos, onde passamos mais tempo. Ventilar os ambientes e repetir a aplicação periodicamente aumenta a eficácia e garante mais segurança para pessoas sensíveis.
Cama protegida contra alérgenos
Trocar e higienizar lençóis com frequência, além de usar capas protetoras em colchões e travesseiros, cria uma barreira contra ácaros e poeira. Tecidos especiais bloqueiam a passagem de alérgenos sem comprometer o conforto.
Esse hábito simples protege as vias respiratórias e melhora a qualidade do sono, especialmente para quem já convive com crises frequentes de rinite ou asma.
Tratamento rápido para picadas de insetos
As picadas de insetos podem causar coceira intensa e inflamação. Aplicar um gel calmante logo após o contato reduz o desconforto e evita irritações mais graves.
O ideal é massagear suavemente a região até a absorção do produto e reaplicar, se necessário. Dessa forma, você controla a reação cutânea e diminui o risco de complicações.
Ventilação e limpeza no dia a dia
Para manter os ambientes internos livres de partículas, invista em uma rotina de limpeza cuidadosa. Abra janelas em horários estratégicos, utilize aspiradores de pó com filtro HEPA e limpe móveis e superfícies com pano úmido.
A ventilação cruzada reduz a concentração de alérgenos no ar, enquanto a higienização constante de prateleiras, estofados e tapetes ajuda a prevenir crises respiratórias e irritações nos olhos.
Cuidados ao ar livre e prevenção extra
Mesmo fora de casa, você pode adotar medidas de proteção. Usar roupas de manga comprida, chapéus e óculos diminui o contato com pólen e insetos. Também é recomendável programar passeios para horários em que a liberação de pólen é menor.
Ao voltar, lave a pele e as roupas utilizadas, evitando que partículas entrem no ambiente. Outra dica é manter janelas fechadas à noite e usar ar-condicionado com filtros adequados. Em dias de maior concentração polínica, prefira atividades em locais fechados e, se possível, planeje viagens para regiões menos afetadas, como praias.
Outras dicas de como evitar alergias dentro de casa
- Utilize sprays antiácaros e fungicidas regularmente;
- Mantenha roupas de cama higienizadas e protegidas;
- Trate picadas de insetos imediatamente;
- Aposte em ventilação adequada e limpeza frequente;
- Reduza o contato com pólen em ambientes externos.
Resumo: Na primavera, pólen, mofo e insetos podem aumentar as crises alérgicas. Medidas simples, como proteger a cama, ventilar os ambientes e usar produtos específicos, ajudam a reduzir os sintomas. Assim, você garante bem-estar e mais qualidade de vida, mesmo em épocas de maior exposição.
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