Comemorar o Dia Nacional do Diabetes, que aconteceu em 26 de junho passado, parece um pouco estranho à primeira vista. Afinal, como celebrar uma doença? Mas, se olharmos pelas inovações que estão surgindo, temos, sim, motivos de sobra para comemorar.
Exatamente por isso, separei cinco fatos interessantes sobre os benefícios de manter uma glicemia sob controle. Apesar de não serem novidade para alguns, muitos podem ainda não saber. Confira!
- Cérebro mais saudável: Manter um estilo de vida saudável com dieta equilibrada e exercícios físicos regulares não só beneficia seu corpo, mas também tem um impacto positivo em sua saúde mental. Pode melhorar a memória, a concentração e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
- Melhora do humor: Exercícios físicos liberam substâncias químicas no cérebro, como endorfinas, que melhoram o humor e proporcionam uma sensação de bem-estar.
- Pele mais saudável: Uma dieta rica em frutas e vegetais, que são fontes de antioxidantes, pode ajudar a melhorar a saúde da pele. Os antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento.
- Melhora do sono: A atividade física regular pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que é vital para a saúde geral, incluindo a regulação da glicose no sangue.
- Benefícios para a saúde dos ossos: Exercícios de sustentação de peso, como caminhada e musculação, podem melhorar a saúde óssea, o que é especialmente importante para pessoas com diabetes, que podem ter um risco maior de osteoporose.
*DRA. THAIS MUSSI (CRM 118942-SP e 27542-PR- RQE 373) é endocrinologista e metabologista pela SBEM, além de especialista em Nutrologia pela ABRAN Medicina do estilo vida – CBMEV. Instagram: @drathaismussi ; Podcast: Não leve a mal, é hormonal.
