O verão chegou com força total, trazendo dias mais longos, altas temperaturas e aquela vontade de aproveitar cada momento ao ar livre. No entanto, junto com o calor, surgem desafios importantes para a saúde vascular, especialmente para quem já convive com problemas vasculares ou tem histórico familiar. Isso porque o organismo reage ao calor promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos, um mecanismo natural para regular a temperatura corporal. Ainda assim, esse processo pode sobrecarregar a circulação sanguínea, favorecendo desconfortos nas pernas.
De acordo com especialistas, esse cenário exige atenção redobrada para evitar a piora de quadros existentes e prevenir complicações mais sérias, como o risco de trombose, que tende a aumentar nessa época do ano.
Saúde vascular no verão: como o calor afeta as pernas
Durante os dias mais quentes, o corpo ativa a vasodilatação para liberar calor. Como resultado, as veias ficam mais aparentes, e a circulação das pernas pode perder eficiência. Por isso, sintomas como inchaço, sensação de peso e dor costumam surgir com mais frequência.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), as doenças venosas podem se agravar entre 20% e 30% no verão, afetando principalmente as mulheres. Isso acontece, sobretudo, por influência hormonal e pelas mudanças naturais do organismo ao longo da vida.
Além disso, a desidratação, comum nos dias quentes, torna o sangue mais espesso. Dessa forma, a circulação sanguínea fica ainda mais comprometida, o que exige cuidados constantes e simples ajustes na rotina.
Varizes no verão: sol, calor e alterações na pele
As varizes merecem atenção especial no verão. O calor excessivo intensifica a dilatação das veias, tornando-as mais visíveis e aumentando o desconforto. Além disso, a exposição solar pode agravar alterações na pele das pernas.
O presidente da SBACV, Edwaldo Joviliano, explica que manchas escuras conhecidas como dermatite ocre podem surgir ou se intensificar nesse período. “A dermatite ocre é um sinal de comprometimento da circulação venosa e pode se agravar no verão devido à dilatação dos vasos e ao calor excessivo”, afirma o especialista.
Portanto, quem já apresenta varizes, nesta época do ano deve redobrar os cuidados, evitando longos períodos em pé ou sentada e protegendo a pele do sol.
Risco de trombose aumenta com hábitos comuns do verão
Além do desconforto estético e físico, o risco de trombose também cresce durante o verão. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, a alimentação rica em gorduras e a falta de hidratação adequada contribuem para esse cenário.
Segundo Edwaldo, no verão, esses fatores se somam e elevam o risco de trombose venosa, principalmente em pessoas que passam longos períodos sentadas ou já possuem doença vascular. A trombose venosa ocorre quando um coágulo se forma dentro da veia, dificultando ou bloqueando o fluxo sanguíneo, especialmente nos membros inferiores.
Por isso, manter hábitos equilibrados faz toda a diferença para preservar a saúde ao longo da estação.
Prevenção vascular: sinais de alerta e cuidados diários
Ficar atenta aos sinais do corpo é fundamental. Dor intensa em uma das pernas, inchaço persistente que não melhora ao elevar o membro e mudança de coloração da pele, como vermelhidão localizada, são alertas importantes. Diante desses sintomas, a recomendação é buscar atendimento médico imediatamente.
Por outro lado, a prevenção vascular começa com atitudes simples. Beber bastante água, adotar uma alimentação equilibrada, evitar excessos alcoólicos e movimentar as pernas regularmente, especialmente em viagens longas, ajudam a proteger a saúde vascular no verão. O uso de meias elásticas deve ocorrer apenas com orientação médica.
Check-up vascular: cuidado que vai além do verão
Para quem já tem problemas vasculares ou histórico familiar, o acompanhamento médico regular se torna ainda mais importante. “O check-up vascular é fundamental para prevenir enfermidades graves e potencialmente fatais”, destaca Joviliano. Exames simples, como avaliação clínica, exames de sangue e doppler, um tipo de ultrassom que analisa a circulação sanguínea, permitem diagnóstico precoce e tratamento adequado.
Resumo: O calor intenso do verão pode impactar diretamente a saúde vascular no verão, agravando varizes e aumentando o risco de trombose. Hidratação, alimentação equilibrada e atenção aos sinais do corpo ajudam na prevenção. Com cuidados simples e acompanhamento médico, é possível aproveitar a estação com mais conforto e bem-estar.
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