Trabalhar em pé faz muito bem

Uma recente pesquisa feita por cientistas ingleses revelou que trabalhar em pé durante duas horas por dia ajuda a manter a postura e faz muito bem à saúde. Isso porque passar muito tempo sentada aumenta os riscos de doenças do coração, como infarto, por exemplo. Já pensou?! Mas para que o benefício seja real mesmo, é preciso manter a coluna sempre ereta – para isso, o computador deve ficar em uma mesa alta! O melhor é alternar: trabalhe meia hora em pé e meia hora sentada até chegar às duas horas desejadas. Dica de amiga: caso comece a se sentir um pouco cansada, dê uma caminhada rápida. Isso ajuda a aliviar as dores!