Durante as férias escolares, é comum passarmos mais tempo em áreas externas, seja em passeios com as crianças, viagens para a praia ou até mesmo em atividades simples no quintal de casa. Nesse período, os cuidados com a pele se intensificam, mas os olhos nem sempre recebem a mesma atenção – e deveriam.
O oftalmologista Henrique Rocha, presidente da Sociedade Goiana de Oftalmologia (SGO), alerta que a exposição aos raios ultravioletas (UV) pode causar sérios danos à saúde ocular, inclusive em crianças. “Os raios UV penetram nos tecidos dos olhos e aumentam o risco de diversas doenças. E um erro comum é olhar diretamente para o sol, o que nunca deve ser feito”, orienta.
Como proteger os olhos do sol
O uso de óculos escuros com proteção contra raios UV é uma das formas mais eficazes de evitar problemas. Mas não é só isso. Outras medidas também ajudam bastante:
-
Evitar exposição entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte
-
Usar chapéus, bonés ou viseiras durante atividades ao ar livre
-
Preferir sombra sempre que possível
-
Nunca olhar diretamente para o sol, mesmo em dias nublados
Esses cuidados simples reduzem o risco de danos imediatos e também de doenças que se manifestam com o tempo.
O que o sol pode causar aos olhos?
A exposição prolongada e sem proteção pode levar ao surgimento de várias condições oculares. Conheça as principais:
Fotoceratite
É uma inflamação da córnea causada pela luz UV. Os sintomas incluem dor intensa nos olhos, vermelhidão, lacrimejamento, visão embaçada e sensação de areia nos olhos. Pode ocorrer após exposições curtas, como em dias de praia sem proteção adequada.
Catarata precoce
O sol em excesso acelera a opacificação do cristalino, a lente natural do olho. Com o tempo, isso prejudica a visão e pode exigir cirurgia para correção.
Pterígio (carne no olho)
É o crescimento de um tecido sobre a córnea. Além do desconforto estético, pode afetar a visão. A exposição crônica ao sol é um dos principais fatores de risco.
Cegueira momentânea
O hábito de olhar diretamente para o sol pode causar uma perda temporária da visão, com aparecimento de manchas escuras no campo visual. Embora o sintoma passe, o dano pode ser recorrente.
Degeneração macular
Doença mais comum na terceira idade, pode ter seu avanço acelerado pela exposição ao sol. Afeta a retina e compromete a visão central, dificultando atividades como leitura.
Retinopatia solar
É o dano direto à mácula, região central da retina, causado pela radiação intensa. Pode provocar manchas escuras na visão e, em casos graves, levar à perda permanente da capacidade de enxergar nitidamente.
Prevenção é o melhor remédio
Assim como passamos protetor solar na pele, proteger os olhos deve virar parte da rotina ao sair de casa. Isso vale para todas as idades. Ao escolher os óculos escuros, é importante se certificar de que eles oferecem proteção contra raios UV — o que nem sempre acontece em modelos apenas estéticos.
Ficar ao ar livre faz bem, sim, mas com os cuidados certos para que o prazer da luz do sol não vire problema de visão no futuro.
Resumo:
O sol pode causar sérios danos à saúde ocular, como catarata precoce, pterígio, retinopatia solar e até cegueira temporária. Usar óculos escuros com proteção UV, boné e evitar exposição direta entre 10h e 16h são formas simples de preservar a visão.
Leia também:
Como preservar a saúde dos olhos? Veja mitos e verdades
