Atualmente, cerca de 30 milhões de brasileiros acima de 18 anos são afetados pela hipertensão. Essa doença ataca o coração, os vasos sanguíneos e prejudica o cérebro e os olhos. Em alguns casos pode causar até paralisação dos rins.
Contudo, praticar atividades físicas, tomar bastante líquido e evitar alimentos ricos em sal e gorduras, ajuda a controlar a hipertensão. Além disso, existem alguns alimentos que são ótimos para combater a doença.
Em entrevista à AnaMaria, a nefrologista Sara Krasiliu, explicou quais alimentos ajudam a controlar a pressão e diminuir o risco de problemas no coração. Entre eles estão: leguminosas, legumes e verduras; frutas; cereais e muito mais.
Para saber mais sobre o assunto, a jornalista Karla Precioso, explica no podcast oficial da AnaMaria quais alimentos ajudam a controlar a hipertensão. Além disso, ela dá dicas exclusivas para combater a doença. Ouça o episódio abaixo:
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