Quando não consumido em excesso, o café pode ser bom para a saúde. Ele faz com que as pessoas se sintam mais dispostas e com mais energia. A bebida também é antioxidante e tem poucas calorias. Mas os especialistas avisam: podemos tomar no máximo de três a quatro xícaras de café por dia. Mais que isso atrapalha o sono.
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