A chegada de uma nova frente fria nesta semana acende o sinal de alerta para a saúde, especialmente das vias respiratórias. Com o tempo seco e as temperaturas mais baixas, os atendimentos por doenças respiratórias nos prontos-socorros costumam disparar – e os cuidados devem começar já.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças respiratórias estão entre as três principais causas de morte no mundo. No Brasil, a situação se agrava nos meses mais frios: as emergências hospitalares registram aumento de até 70% nos atendimentos relacionados ao tema.
“É um período em que o corpo precisa se adaptar às mudanças bruscas de temperatura, e o sistema respiratório é diretamente impactado”, explica Maura Neves, otorrinolaringologista pela USP. “O nariz, que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar, sofre com o clima seco e as variações térmicas, comprometendo suas defesas naturais.”
Outro ponto importante é o comportamento típico dessa época: ambientes fechados e mal ventilados facilitam a propagação de vírus como os da gripe e resfriados. “O clima seco e a baixa umidade favorecem o acúmulo de poluentes e irritantes nas vias aéreas”, completa Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da ABORL-CCF.
As doenças mais comuns no frio
Entre as mais frequentes estão gripe, resfriado, covid-19, rinite, sinusite, faringite, bronquite, pneumonia e crises de asma. Os sintomas podem variar, mas é importante prestar atenção em sinais como tosse persistente, febre alta, dor no peito e dificuldade para respirar, especialmente no caso de crianças pequenas, idosos, gestantes e pessoas com imunidade mais baixa.
7 cuidados essenciais para os dias frios
As especialistas compartilham orientações simples que fazem toda a diferença:
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Use roupas adequadas e lave peças guardadas por muito tempo antes de usar
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Beba bastante água, mesmo sem sede
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Mantenha uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes
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Lave bem as mãos, principalmente após tossir, espirrar ou voltar da rua
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Evite locais fechados e com aglomeração
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Faça higiene nasal com soro fisiológico para remover impurezas
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Atualize sua carteira de vacinação, principalmente contra gripe e covid-19
Quando procurar um médico?
Casos leves de resfriado ou gripe podem ser tratados em casa, com repouso, hidratação e medicamentos sintomáticos. No entanto, sintomas como falta de ar, febre persistente, cansaço extremo, confusão mental ou coloração azulada dos lábios exigem atenção médica imediata.
“Cuidados simples, como se manter aquecido, ventilar bem os ambientes e manter a imunidade em dia, fazem toda a diferença para atravessar os meses frios com mais tranquilidade e saúde”, orienta Roberta.
Resumo:
A chegada do frio aumenta os casos de doenças respiratórias como gripe, sinusite e covid-19. Médicas explicam por que o corpo sofre mais nessa época e compartilham dicas simples para proteger a saúde e saber quando é hora de buscar atendimento.
