Um estudo publicado na Mayo Clinic Proceedings revelou que a maioria das mulheres de meia-idade enfrenta os sintomas da menopausa sem acompanhamento médico adequado. Foram entrevistadas cerca de 5 mil mulheres entre 45 e 60 anos atendidas em unidades da Mayo Clinic – três em cada quatro apresentavam sintomas característicos, como distúrbios do sono e ganho de peso.
Ainda assim, mais de 80% afirmaram não ter procurado um profissional de saúde para tratar o problema. Apenas uma em cada quatro recebia algum tipo de tratamento.
Entre as participantes, 34% relataram sintomas moderados a intensos, com impacto significativo na produtividade, no bem-estar e nas relações cotidianas.
“A menopausa é uma experiência universal, mas ainda é tratada de forma insuficiente. Essa lacuna tem consequências reais para a saúde e a qualidade de vida das mulheres”, diz a endocrinologista Ekta Kapoor, autora principal do estudo.
A pesquisa também apontou que muitas mulheres evitam procurar ajuda por falta de tempo, desinformação ou por acreditarem que os sintomas são algo “natural” a se suportar.
Sinais que exigem avaliação médica
Ondas de calor, insônia, irritabilidade e ganho de peso são os sintomas mais conhecidos, mas outros sinais menos falados também precisam de atenção: queda de cabelo persistente, dor articular, ressecamento vaginal, palpitações, perda de libido e alterações de memória.
Quando esses sintomas comprometem o dia a dia, o acompanhamento com ginecologista ou endocrinologista é essencial para avaliar reposição hormonal ou terapias alternativas.
O impacto da queda de estrogênio no corpo
A redução gradual do estrogênio afeta muito mais do que o ciclo menstrual. Ela altera o metabolismo, reduz a massa óssea, aumenta o risco de doenças cardiovasculares e influencia o humor por atuar diretamente em áreas cerebrais ligadas ao bem-estar. Essa mudança hormonal explica por que tantas mulheres relatam perda de energia, variações emocionais e dificuldade para manter o peso.
Caminhos de tratamento além da reposição hormonal
Mesmo quando a reposição hormonal não é indicada, existem alternativas que ajudam a aliviar os sintomas: terapia cognitivo-comportamental para ansiedade e insônia, exercícios de fortalecimento para preservar músculos e ossos, suplementação de cálcio e vitamina D, lubrificantes e hidratantes vaginais, além de ajustes alimentares com mais proteínas, fibras e vegetais. O plano ideal é sempre individualizado e construído em conjunto com um profissional de saúde.
A matéria acima foi produzida para a revista AnaMaria Digital (edição 1496, de 21 de novembro de 2025). Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
