A maioria dos brasileiros ainda busca o médico apenas quando sente algum incômodo. Segundo uma pesquisa do Instituto Locomotiva, mais da metade da população só procura atendimento quando o problema de saúde já está instalado. Esse comportamento impede o diagnóstico precoce de doenças silenciosas e reduz as chances de tratamento eficaz.
Para Alexandre Pimenta, médico e responsável técnico nacional do AmorSaúde, rede parceira do Cartão de TODOS, o check-up é um dos pilares do autocuidado. “Os exames de rotina são fundamentais para a detecção precoce de problemas de saúde”, afirma. “Eles permitem monitorar o organismo e identificar doenças em estágios iniciais, quando são mais tratáveis, aumentando significativamente as chances de sucesso no tratamento”.
O que o check-up inclui
O check-up é formado por exames laboratoriais e clínicos que ajudam a avaliar o funcionamento geral do corpo. Mesmo quando não há sintomas, vale incluir:
Hemograma completo: avalia a saúde geral e identifica anemias, infecções e alterações nas células sanguíneas.
Colesterol e triglicerídeos: analisam o risco de doenças cardiovasculares.
Glicemia em jejum: detecta alterações no metabolismo da glicose e ajuda a prevenir o diabetes.
Urina, ureia e creatinina: examinam a função dos rins.
Função hepática (TGO, TGP, Gama GT): verifica o estado do fígado.
TSH e T4 livre: avaliam a tireoide, que regula o metabolismo e o equilíbrio hormonal.
Ácido úrico: mede a propensão a problemas renais.
Fezes (parasitológico e sangue oculto): rastreiam parasitas e alterações intestinais.
Eletrocardiograma: monitora o ritmo cardíaco e detecta arritmias.
Vitaminas D e B12: verificam níveis de nutrientes importantes para o sistema imunológico e o equilíbrio neurológico.
Exame físico: completa a avaliação por meio da observação clínica e da anamnese.
Cuidados específicos para cada fase da vida
As recomendações variam conforme idade, gênero e histórico familiar. Segundo Alexandre, cada fase da vida exige uma atenção especial:
Mulheres: o exame de Papanicolau deve ser feito anualmente nos dois primeiros anos e, se normal, a cada três anos. A mamografia é indicada a partir dos 40 anos, uma vez por ano.
Homens: o PSA é recomendado a partir dos 50 anos, especialmente quando há casos de câncer de próstata na família.
Idosos: exames como densitometria óssea e avaliação cognitiva ajudam a acompanhar a saúde óssea e mental.
Crianças: o acompanhamento do crescimento, vacinação e triagens como o teste do pezinho fazem parte da rotina preventiva.
Mesmo com os exames em dia, alguns sinais pedem atenção imediata. “Estar atento ao próprio corpo e reconhecer mudanças é parte fundamental da prevenção”, reforça Alexandre. Entre os sintomas que merecem avaliação médica estão dor persistente, perda de peso sem explicação, cansaço excessivo, alterações no apetite ou sono, mudanças no humor, sangramentos ou feridas que demoram a cicatrizar. Esses sinais podem indicar condições em fase inicial, que têm melhor resposta quando diagnosticadas precocemente.
Como transformar a prevenção em hábito
O check-up é apenas uma das etapas do cuidado com a saúde. Para Alexandre, a prevenção deve fazer parte da rotina, com atitudes simples e consistentes. “Incorporar a prevenção à rotina é um investimento na própria vida. Quanto antes o cuidado se torna um hábito, maiores são as chances de envelhecer com saúde e bem-estar”, conclui.
Entre as práticas que ajudam nesse processo estão:
– Marcar exames anuais mesmo sem sintomas.
– Priorizar uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras e alimentos integrais.
– Manter a prática de atividade física regular.
– Respeitar horários fixos de sono.
– Reduzir o consumo de álcool e tabaco.
– Conversar sobre saúde com familiares e amigos.
– Usar aplicativos para registrar sintomas e lembretes de consultas.
Resumo:
Fazer o check-up anual é uma forma eficaz de identificar doenças ainda em estágios iniciais e manter o equilíbrio do corpo ao longo do tempo. A prevenção inclui exames específicos para cada faixa etária e deve ser acompanhada de hábitos diários saudáveis, que fortalecem o bem-estar e reduzem riscos futuros.
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