Aos 76 anos, a renomada cantora Alcione surpreendeu seus fãs ao compartilhar que iniciou sessões de hidroterapia como parte de seu compromisso com a saúde e o bem-estar. Em suas redes sociais, a artista expressou sua disposição em explorar novas formas de cuidar de si mesma, mesmo que isso signifique sair de sua zona de conforto.
“Confesso que não é algo que eu gosto de fazer… Mas quando se fala em saúde e bem-estar, qualquer coisa vale a pena! Então vamos nessa, agora estou fazendo hidroterapia”, compartilhou Alcione com seus seguidores. Com seu característico bom humor, ela brincou: “Me aturem aquática”.
A atitude da cantora destaca um aspecto importante: a hidroterapia é uma prática benéfica que pode ser desfrutada por pessoas de todas as idades. Essa modalidade de tratamento envolve exercícios terapêuticos realizados em piscinas aquecidas, sob a supervisão de profissionais qualificados.
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BENEFÍCIOS DA HIDROTERAPIA
Os benefícios da hidroterapia são diversos e abrangem não apenas a saúde física, mas também a mental e emocional. Entre os principais benefícios da prática estão:
- Alívio da dor: aágua aquecida relaxa os músculos e articulações, proporcionando alívio para dores crônicas, como artrite e fibromialgia;
- Fortalecimento muscular: os exercícios realizados na água oferecem resistência suave, ajudando a fortalecer os músculos sem causar impacto nas articulações;
- Melhora da circulação sanguínea: a pressão da água promove a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a saúde cardiovascular;
- Aumento da flexibilidade e mobilidade: a água proporciona um ambiente de baixa gravidade, facilitando os movimentos e melhorando a flexibilidade das articulações;
- Redução do estresse e da ansiedade: o contato com a água e a prática de exercícios relaxantes podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e promover uma sensação de bem-estar geral.
É importante ressaltar que a hidroterapia é uma opção segura e eficaz para pessoas de todas as idades, incluindo idosos como Alcione. Ao realizar sessões da prática sob a orientação de profissionais qualificados, é possível desfrutar dos diversos benefícios que a modalidade oferece para a saúde e o bem-estar.
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