_ Espere cerca de duas horas para tomar um cafezinho depois das refeições. E, sempre que possível, opte pelo de coador feito na hora. Ele tem mais poder antioxidante e termogênico. Só tem máquina de expresso no trabalho? Não tome mais de duas xícaras por dia.
_ Tome água com limão ao acordar. Cansado durante o dia? Beba um copo novamente.
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_ Alimentos ricos em proteínas, como ovo caipira, peixes (sardinha, truta e salmão), quinoa e cogumelos, devem estar no seu prato!
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