A gastrite está entre as doenças digestivas mais comuns no país, atingindo cerca de 70% da população, segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia.
De 2019 a 2023, mais de 59 milhões de internações por gastrite e duodenite foram registradas, de acordo com o Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences. Embora muita gente associe o problema apenas à alimentação, ele pode ter outras causas e, quando não tratado, compromete seriamente a qualidade de vida.
O que é a gastrite?
A gastrite é a inflamação da mucosa que reveste o estômago. Ela pode se apresentar de forma aguda com início súbito e duração curta, ou crônica, que se desenvolve lentamente e pode persistir por anos. Em alguns casos, os sintomas são discretos ou inexistentes, e a doença só é descoberta em exames de rotina.
Sintomas que merecem atenção
- Dor ou queimação no estômago, especialmente em jejum
- Sensação de estômago cheio após pequenas refeições
- Náuseas e vômitos
- Azia, refluxo e má digestão
- Desconforto abdominal constante
Estar atento a esses sinais é fundamental para buscar tratamento e evitar complicações, como úlceras ou até câncer de estômago em casos mais graves.
Principais causas
A gastrite aguda geralmente está ligada ao consumo excessivo de álcool, uso frequente de anti-inflamatórios, estresse intenso ou infecções.
Já a forma crônica pode ter como causas a bactéria Helicobacter pylori, doenças autoimunes, refluxo gastroesofágico, uso prolongado de medicamentos e envelhecimento da mucosa gástrica.
Mudanças no dia a dia que ajudam a prevenir e controlar
- Alimentação equilibrada: reduzir gorduras, frituras, café, refrigerantes, álcool e condimentos fortes, priorizando refeições leves, naturais e ricas em fibras
- Fracionamento das refeições: comer pequenas porções várias vezes ao dia e mastigar bem os alimentos
- Hidratação adequada: água e água de coco podem aliviar temporariamente o desconforto
- Controle do estresse: técnicas de relaxamento, atividade física e sono de qualidade ajudam a reduzir crises
- Evitar automedicação: o uso de medicamentos sem orientação pode agravar a inflamação
Por que agir cedo é importante?
Quanto antes a gastrite é identificada, maiores são as chances de controlar ou até reverter o quadro apenas com ajustes na rotina. Ignorar sintomas pode permitir que a inflamação evolua, tornando o tratamento mais difícil e aumentando o risco de complicações.
Resumo:
A gastrite afeta 7 em cada 10 brasileiros e pode se manifestar de forma silenciosa ou com sintomas como dor, queimação e má digestão. Alimentação inadequada, estresse e uso excessivo de medicamentos estão entre as principais causas. Com diagnóstico precoce e mudanças nos hábitos, é possível aliviar sintomas e prevenir crises.
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