Ninguém gosta de sentir o corpo inflar devido à retenção de água causada por alimentação ou problemas circulatórios.
Esse incômodo, porém, pode ser minimizado por vias alternativas, como a autodrenagem. Veja como:
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NAS PERNAS
Com os pés apoiados em um banco, deslize os dedos das mãos fazendo pressão dos tornozelos aos joelhos. Repita dez vezes em cada perna.
NA BARRIGA:
Fique de pé e coloque as mãos na cintura. Finja que está espremendo a barriga para baixo e em direção à virilha. Repita cinco vezes.
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