“Estou grávida e sofro com muita dor nas costas. Como alivio esse incômodo?”

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Trata-se de uma queixa comum em gestantes, principalmente a partir do terceiro trimestre. Isso acontece porque o corpo passa por enormes alterações durante a preparação para o parto. O incômodo é mais frequente na região lombar, podendo acometer até as pernas. O tratamento inclui atividades na água para controlar a dor e caminhadas, que ajudam no condicionamento físico. Mas lembre-se: qualquer exercício, por mais leve que seja, só pode ser feito após a avaliação do obstetra.

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