Maçã…
Doce, barata e não engorda
Composta por substâncias que previnem o envelhecimento precoce, ela é sinônimo de longevidade. Com 85% de água, também controla os níveis de colesterol, triglicérides e glicose no sangue. Isso graças à pectina, um tipo de fibra solúvel capaz de arrastar as gorduras para fora do organismo. A maçã ainda aumenta a sensação de saciedade, diminuindo aquela vontade louca de comer fora de hora. Resumindo: engana a fome sem engordar. Então, caia em tentação à vontade!
Abobrinha…
Poderoso detox
Fonte de energia, tem grande quantidade de vitaminas do complexo B. Fortalece os nervos, melhora a digestão e desintoxica o corpo.
Laranja…
Livre das dores
Contém vários fotoquímicos e flavonoides que atuam como anti-inflamatórios e inibem a formação de coágulos no sangue.
Cará…
Sem cálculo renal
Rico em potássio, age como um ótimo diurético. Por isso, é indicado contra infecção urinária e cistite. Ainda previne pedra nos rins.
Receita
Suco afina-cintura
Ingredientes
■ ½ maçã com casca
■ 1 fatia de abacaxi
■ 1 rodela de gengibre
■ 200 ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar.
Rende: 1 copo
Calorias: 130
Dica: para fazer efeito, tome pelo menos três copos do suco por dia.
A bebida é desintoxicante e ajuda a desinchar a região abdominal.
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