Comportamento: “Tenho medo de altura. O que fazer para superá-lo?”

Primeiro, é preciso entender a origem desse temor. A maioria das pessoas acaba desenvolvendo esse tipo de sentimento ainda na infância, seja por experiências próprias, seja por influência de alguém próximo. Por exemplo: se a criança leva um tombo feio da

cadeira ou se cada vez que ela se aproxima de um local mais alto seus pais lhe dizem que isso é perigoso, ela pode acabar levando esse receio para a vida adulta – e isso acaba resultando em uma ansiedade difícil de ser controlada. É como se o indivíduo construísse uma sensação de vulnerabilidade fora do normal: na sua avaliação, situações como se aproximar da sacada de um prédio ou olhar pela janela de um andar alto oferecem um perigo exagerado que não corresponde à realidade. Para corrigir essa percepção, o ideal é procurar um profissional para ajudar e, aos poucos, se expor às situações que despertam medo até desconstruir as crenças sobre esses

falsos riscos.