sexta-feira,5 setembro , 2025
Revista Ana Maria
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas
Sem resultado
Veja todos os resultados
Revista Ana Maria
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Bem-estar e Saúde

Como evitar dor nas costas

Júlia Arbex Por Júlia Arbex
18/02/2016
Em Bem-estar e Saúde
Camila Cicolo

Camila Cicolo

Share on FacebookShare on TwitterEnviarEnviar

LeiaMais

Como é a vida de uma pessoa transplantada? Foto: FreePik

Doação de órgãos: como é a vida depois de um transplante?

05/09/2025
Veja como evitar a enxaqueca com a alimentação certa. Foto: FreePik

Chocolate, café e até gengibre: como certos alimentos podem piorar a enxaqueca

05/09/2025
“Trabalho sentada o dia todo e sofro com dores nas costas. Como deveria ser a minha cadeira para evitar tamanho incômodo?” 
A cadeira ideal tem encosto alto e se adapta ao comprimento das suas pernas. Ela ainda deve possuir um sistema que permita subir e descer o assento e também o apoio dos braços. Caso a peça não tenha regulagem de altura e seja muito alta, coloque um apoio no chão para que os joelhos formem um ângulo de 90 graus. Se preciso, ponha uma almofada nas costas. Cadeira muito baixa também é prejudicial, pois força a região lombar. Como você trabalha muito tempo sentada, levante-se a cada hora, tome um café, uma água e relaxe por uns dez minutos. Essas atitudes simples podem evitar dor de cabeça e dores lombares provocadas pelas contrações musculares do estresse.

Fonte: Eduardo Barreto, neurocirurgião especialista em coluna vertebral


Envie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail [email protected]
PROPAGANDA
PROPAGANDA
PROPAGANDA
Tags: bem estar e saúde
ANTERIOR

Você em movimento: Tenha força de vontade

PRÓXIMO

Tofu picante

Júlia Arbex

Júlia Arbex

CompartilharTweetEnviarCompartilhar

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Parque Taquaral em Campinas - Créditos: depositphotos.com / PedroTruffi

A cidade perfeita para famílias viverem com paz e diversão

05/09/2025
vale tudo

Cena de ‘Vale Tudo’ é inserida às pressas para explicar mal entendido da novela

05/09/2025
Como é a vida de uma pessoa transplantada? Foto: FreePik

Doação de órgãos: como é a vida depois de um transplante?

05/09/2025
Relógio tecnológico - Créditos: depositphotos.com / ifeelstock

Smartwatch barato que oferece funções completas em 2025

05/09/2025
atriz da globo

Ex-atriz da Globo explica verdadeiro motivo para ter largado a carreira

05/09/2025
Veja como evitar a enxaqueca com a alimentação certa. Foto: FreePik

Chocolate, café e até gengibre: como certos alimentos podem piorar a enxaqueca

05/09/2025

GRUPO PERFIL – Argentina, Brasil, Uruguai, Chile, Estados Unidos, Portugal e Índia

AnaMaria |  AnaMaria Receitas | Aventuras na História | CARAS | CineBuzz | Contigo | Máxima | Perfil Brasil | Recreio | SportBuzz | RSVP

Rede de sites parceiros:

Bons Fluidos | Holywood Forever TV  | Mais Novela | Manequim | Márcia Piovesan | Rolling Stone Brasil | Viva Saúde | FFW

PERFIL Brasil Av. Eusébio Matoso, 1.375 10º andar – CEP: 05423-905 | São Paulo, SP

Anuncie no Grupo Perfil +55 (11) 2197-2000 ou [email protected]

Clique aqui e conheça nosso Mídia Kit

Política de privacidade

Categorias

  • AnaMaria Testa
  • Astrologia
  • Atualidades
  • Beleza
  • Bem-estar e Saúde
  • Carreira
  • Casa
  • Comportamento
  • Dieta e Emagrecimento
  • Dinheiro
  • Diversos
  • DIY
  • Educação
  • Famosos
  • Maternidade
  • Moda
  • Programação da TV
  • Relacionamento
  • Tecnologia

Direitos Autorais Grupo Perfil. Todos os direitos reservados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Perfil.com Ltda.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Astrologia
  • Bem-estar
  • Beleza
  • na TV
  • Comportamento
  • Carreira
  • Dinheiro
  • Últimas Notícias
  • Receitas