Carnaval está a pleno vapor, e o que ninguém quer nessa época é ficar doente, não é mesmo? Para aproveitar os dias de folia com saúde e sem sustos, separei 5 dicas. Isso porque, apesar da diversão, você não pode abandonar os cuidados.
1. Cante junto!
Para acompanhar todas as melodias de Carnaval, fique atento a voz. Quando falamos mais alto, gritamos, ou cantamos mais alto por um certo tempo, a voz pode falhar. Isso acontece, pois as cordas vocais são dois pequenos músculos que quando muito usados podem inchar! O resultado é a rouquidão.
Dica: faça intervalos regulares para a voz descansar um pouco e beba água!
2. Ouça tudo!
No calor do verão, e com o feriado prolongado do Carnaval, pode ser que algum mergulho esteja no programa! As otites externas, infecções no canal do ouvido tem como um dos principais causadores a água retida no ouvido!
Dica: após o dia de mergulho, seque bem o canal do ouvido com uma toalha. Caso ainda esteja úmido, use 1 gota de álcool a 70%, que vai ajudar a secar a água e, em hipótese alguma, pense em usar uma haste flexível para isso. Ela machuca a pele do canal, empurra a cera para o fundo e piora a dor!
3. E continue ouvindo!
Vai atrás dos trios elétricos, bloquinhos de rua ou shows apoteóticos durante o Carnaval? Cuidado com a audição! Exposição prolongada a sons elevados causam lesão e perda auditiva. Estas perdas podem ser temporárias ou permanentes. O que determina isso é uma combinação d o tempo de exposição e a intensidade do som.
Dica: evite ficar próximo as caixas de som e dê intervalos de “repouso auditivo“ entre as atrações.
4. Respire bem!
Para quem tem rinite, o verão também pode ser vilão! Além do calor causar crise respiratória, o uso de ventiladores, um passeio a uma casa fechada, dormir em travesseiro ou cama com mais pó … são várias as causas para o nariz entupir!
Dica: não esqueça do soro fisiológico para a lavagem nasal. Isso vai ajudar a evitar as crises.
5.Beijoqueiros: atenção!
Muitas doenças são transmitidas através do beijo! A primeira que cito é a doença do beijo ou a mononucleose. É uma amigdalite viral que aparece com febre, dor de garganta forte e gânglios (ínguas) no pescoço. As amigdalites bacterianas também podem ocorrer. O causador mais frequente é Estreptococo e causa também uma boa dor de garganta e febre.
E, para finalizar, chamo atenção das infecções sexualmente transmissíveis que podem aparecer como lesões na boca e garganta. A sífilis aparece como uma afta (ou úlcera), o HPV como pequenos caixinhos de uva pendurados da garganta, isso para citar as mais frequentes!
Dica: atenção para os parceiros escolhidos! E, no mais, aproveite e festa!
*DRA. MAURA NEVES é formada na Medicina pela Faculdade de Medicina da USP. Residência em Otorrinolaringologia pelo HC- FMUSP. Fellow em Cirurgia Endoscópica pelo HC- FMUSP. Doutorado pela Faculdade de Medicina da USP. Médica Assistente do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo -SP. Aqui na Revista AnaMaria, trará quinzenalmente um conteúdo novo sobre a saúde do ouvido, nariz e garganta. Instagram: @dra.mauraneves
