Manter a concentração, controlar a impulsividade e lidar com a agitação são alguns dos maiores desafios enfrentados por crianças com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Esses comportamentos impactam desde a lição de casa até o sono, e podem gerar estresse tanto para a criança quanto para os adultos ao redor.
Como complemento ao tratamento médico e psicológico, muitas famílias têm apostado na aromaterapia infantil como uma ferramenta de apoio para o dia a dia. Por meio do uso de óleos essenciais específicos, a prática ajuda a tornar o ambiente mais acolhedor e contribui para a regulação emocional, o foco e o bem-estar.
“A aromaterapia, quando bem orientada, pode ser um recurso muito eficaz para ajudar crianças neurodivergentes a lidarem com os desafios do cotidiano”, explica a aromaterapeuta Luiza Domini, especialista no cuidado de crianças com TDAH. “Ela oferece um caminho natural, respeitoso e afetuoso para estimular o autocuidado e a conexão com o próprio corpo.”
A seguir, conheça os principais óleos essenciais indicados para o TDAH infantil e como incluí-los na rotina com segurança.
1. Limão-siciliano (Citrus limon)
Com aroma leve e agradável, é uma boa escolha para crianças pequenas. Estimula a atenção, o foco e ainda contribui para a estabilização do humor. Pode ser usado durante tarefas que exigem concentração ou em momentos de cansaço mental.
2. Vetiver (Vetiveria zizanoides)
Conhecido como o “óleo do aterramento”, oferece sensação de presença e equilíbrio. É indicado para crianças a partir de 3 anos e ajuda a reduzir a agitação motora. “O vetiver atua no sistema nervoso central e auxilia a criança a se sentir mais conectada ao corpo e ao ambiente, favorecendo o foco”, explica Luiza.
3. Alecrim QT cineol (Rosmarinus officinalis)
Mais adequado para crianças acima de 7 anos, esse óleo favorece a clareza mental e o raciocínio. Ideal para ser usado em momentos que exigem atenção prolongada, como lições ou provas escolares.
Estudos apontam que os compostos presentes nesses óleos – como limoneno (no limão), 1,8-cineol (no alecrim) e componentes do vetiver – atuam positivamente sobre neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, ligados à regulação da atenção, impulsividade e comportamento.
Como usar com segurança
Incorporar a aromaterapia ao dia a dia da criança não precisa ser complicado. O importante é manter a regularidade e sempre respeitar as indicações de idade e dosagem. Veja algumas sugestões:
– Durante os estudos: pingue até 3 gotas do óleo essencial em um difusor com água e posicione no ambiente.
– Na rotina noturna: para acalmar no fim do dia, prepare um roll-on com 10 ml de óleo vegetal (como semente de uva) e 2 gotas de vetiver. Massagear os pés da criança com essa mistura pode se transformar em um momento de afeto e conexão.
“Quando usamos a aromaterapia com consciência, ela se transforma em muito mais do que uma técnica — vira linguagem de cuidado”, diz Luiza. “A criança aprende, pouco a pouco, que pode confiar em seu corpo, em seus sentidos e que cada aroma se torna um convite à regulação e ao afeto.”
Resumo:
A aromaterapia infantil pode ser um recurso complementar no cuidado de crianças com TDAH. Com o uso correto de óleos essenciais como limão-siciliano, vetiver e alecrim, é possível favorecer o foco, reduzir a agitação e melhorar a regulação emocional. Sempre com segurança, afeto e acompanhamento profissional.
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